Здоровый образ жизни при длительном поддержании умственной и физической активности — лучшая профилактика деменции. Об этом рассказал NEWS.ru Рустем Гайфутдинов, врач-невролог. По мнению специалиста, люди, которые регулярно занимаются интеллектуальным трудом, имеют меньший риск развития деменции.
«Люди с высшим образованием, которые продолжают заниматься творчеством и интеллектуальным трудом, не имеют склонности к развитию деменции из-за ежедневной мозговой активности. Способности мозга можно повысить, осваивая новые высоты и широты, изучая иностранные языки, обеспечить себе новые задачи, например, осваивая компьютер в старости», — сказал Гайфутдинов.
Невролог отметил, что для предотвращения деменции необходимо восполнить дефицит веществ, важных для функционирования мозга, таких как B12. также стоит проверить состояние щитовидной железы, поскольку гипотиреоз может вызвать когнитивную дисфункцию. Гайфутдинов отметил, что питание важно для правильного функционирования мозга, средиземноморская диета — лучший вариант. Кроме того, важно помнить о физической активности, говорит врач.
Необходимо пройти 5 км в день, сделать 9999 шагов, при наличии достаточной физической активности устраняются факторы, вызывающие деменцию, которые можно отодвинуть назад и облегчить, — заключает невролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему люди не чувствуют себя счастливыми.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…