Здоровье

Доктор Тазина предупредила об опасностях при обезвоживании организма

С недостатком воды в организме могут быть связаны головные боли. В интервью «Российской газете» об этом сообщила Серафима Тазина, профессор кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского Университета Минздрава России.

«Вода жизненно важна для жизни. Без нее люди могут продержаться несколько дней», — рассказала специалист. «Она занимает от 75% массы тела у новорожденных до 55% у пожилых людей. Вода жизненно важна для поддержания жизни органов, тканей и клеток». Диетолог рассказала об основной ошибке питания, которая приводит к проблемам с кишечником

Врач пояснила, что организм может точно регулировать водный баланс. Потеря 1% воды в организме, как правило, компенсируется в течение суток.

«В среднем взрослый человек, ведущий малоподвижный образ жизни, должен получать 1,5 литра воды в день. Но его ежедневные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, образа жизни и связанных с ним заболеваний», — объясняет профессор Тазина.

Обезвоживание может повлиять на когнитивные функции, что особенно заметно у детей и пожилых людей. Снижение заметно у людей в жарком климате или у тех, кто активно занимается спортом. Концентрация, кратковременная память, арифметические способности могут быть снижены, а восприятие и психомоторные навыки могут измениться, пояснила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о принципах сбалансированного питания во время поста.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

45 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

56 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

1 час назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

1 час назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад