С недостатком воды в организме могут быть связаны головные боли. В интервью «Российской газете» об этом сообщила Серафима Тазина, профессор кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского Университета Минздрава России.
«Вода жизненно важна для жизни. Без нее люди могут продержаться несколько дней», — рассказала специалист. «Она занимает от 75% массы тела у новорожденных до 55% у пожилых людей. Вода жизненно важна для поддержания жизни органов, тканей и клеток».
Врач пояснила, что организм может точно регулировать водный баланс. Потеря 1% воды в организме, как правило, компенсируется в течение суток.
«В среднем взрослый человек, ведущий малоподвижный образ жизни, должен получать 1,5 литра воды в день. Но его ежедневные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, образа жизни и связанных с ним заболеваний», — объясняет профессор Тазина.
Обезвоживание может повлиять на когнитивные функции, что особенно заметно у детей и пожилых людей. Снижение заметно у людей в жарком климате или у тех, кто активно занимается спортом. Концентрация, кратковременная память, арифметические способности могут быть снижены, а восприятие и психомоторные навыки могут измениться, пояснила врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о принципах сбалансированного питания во время поста.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…