Психолог объяснил, как успокоить ребенка перед экзаменами и повысить стрессоустойчивость

В нашей стране стартовал период досрочной сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) с 20 марта. Экзамен всегда является для детей стрессовым событием. Илья Слободчиков, профессор и доктор психологических наук рассказал «Вечерней Москве» как повысить стрессоустойчивость и успокоить перед экзаменом ребенка.

По его мнению, создание атмосферы стресса перед единым государственным экзаменом свойственно не детям, а родителям и учителям.

«Преподавателей волнует рейтинг школы. Они нервничают, а родители впадают в эту панику. Таким образом, любой экзамен становится хроническим стрессом для ребенка. Потому что событие начинает пугать заранее», — отметил специалист.

Не усугубляйте этот стресс давлением на ученика. Главное соблюдать условия общения с ребенком в выпускной год:

• Успокойтесь и не воспринимайте экзамен как катастрофу.
• Не воспринимайте ситуацию как гиперстресс, практика показывает, что всегда есть возможность пересдать экзамен.
• Серьезно оцените свои силы.

По словам психолога, большинство тестов не только не отражают знания и способности ребенка, но и не полностью раскрывают его потенциал. Поэтому родители должны объяснить выпускнику, что провал ЕГЭ не говорит о несостоятельности и глупости ребенка.

В интервью специалист сказал, что в выпускном классе родители должны контролировать не процесс подготовки к тестам, а качество информации, составляющей базу знаний ребенка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как пережить неудачи без риска развития депрессии.