Красное мясо, курение вечером и орехи негативно воздействуют на качество сна. Напроти, благотворно на сон влияют овощи, творог, рыба, не очень сладкие ягоды и фрукты.
Об этом в интервью «РИА Новости» сообщил Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы по первичной медико-санитарной помощи.
«Процесс пищеварения сильно влияет на качество сна, поэтому не рекомендуется ужинать перед сном. Оптимально это делать в течение 2-3 часов. Не желательно включать в вечернее меню тяжелую пищу, которая трудно переваривается», — отметил собеседник агентства.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях чай может навредить здоровью. Чай считается очень полезным напитком. Однако в некоторых случаях его употребление может быть вредным для здоровья. Например, это касается не качественного чая. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, являются очень нестабильными веществами. Если чай приготовлен неправильно и не ферментирован, в будущем он может быть покрыт порами плесени.
Китайские исследователи создали модель искусственного интеллекта Damo Eagle, предназначенную для выявления рисков развития рака пищевода.…
Специалисты НИИ гриппа им. Смородинцева в Санкт-Петербурге создали терапевтические мРНК, способные запускать в клетках производство…
Исследователи НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России создали экспериментальную систему, предназначенную для адресной доставки…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…