Красное мясо, курение вечером и орехи негативно воздействуют на качество сна. Напроти, благотворно на сон влияют овощи, творог, рыба, не очень сладкие ягоды и фрукты.
Об этом в интервью «РИА Новости» сообщил Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Москвы по первичной медико-санитарной помощи.
«Процесс пищеварения сильно влияет на качество сна, поэтому не рекомендуется ужинать перед сном. Оптимально это делать в течение 2-3 часов. Не желательно включать в вечернее меню тяжелую пищу, которая трудно переваривается», — отметил собеседник агентства.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях чай может навредить здоровью. Чай считается очень полезным напитком. Однако в некоторых случаях его употребление может быть вредным для здоровья. Например, это касается не качественного чая. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, являются очень нестабильными веществами. Если чай приготовлен неправильно и не ферментирован, в будущем он может быть покрыт порами плесени.
Пить слишком много воды опасно. Об этом рассказала терапевт Ольга Семенова в беседе с NEWS.ru. По её словам, если пить…
Регулярная ходьба может существенно повлиять на количество жира в области живота — к такому выводу пришли исследователи из Южной Кореи.…
Японские учёные нашли вещество, которое может ослаблять симптомы аллергии и снижать воспаление. Об этом говорится в исследовании, опубликованном…
Учёные из Манчестерского университета выяснили, что реакцией иммунной системы можно управлять не только с помощью еды, но и через чувство…
Пандемия COVID-19 прошла, но последствия остались надолго. Об этом напомнил хирург и депутат Госдумы Бадма Башанкаев, его слова приводят…
Американские исследователи обнаружили, что один из самых распространённых сахарозаменителей — сукралоза — может усиливать чувство голода. Исследование, о котором…