Ольга Шуппо, научный директор сети клиник иммунореабилитации и профилактической медицины Grand Clinic в беседе с «Лента.ру» рассказала, что соблюдение ежедневного питьевого режима необходимо для правильного функционирования кишечник, кожи, почек и других систем организма. Соленая или морская вода поможет быстро избавиться от насморка
По мнению эксперта, необходимо выпивать полтора-два литра воды в день. Кроме того, точная дозировка применима к людям с хроническими заболеваниями. Можно пить не более трех литров воды в день, независимо от веса и роста.
Она объяснил, что нет никаких ограничений на употребление воды в течение дня. Воду можно пить во время обеда и ужина, а также между приемами пищи.
Врач предупредила, что следует быть осторожным, если человек пьет слишком много жидкости. Это может указывать на заболевание почек или диабет.
Лучше всего делать два глотка жидкости каждые 15-20 минут. Если пить воду залпом, то клубочковая фильтрация ускоряет выведение жидкости из организма.
Специалист объяснила, что две трети суточной нормы воды следует пить утром, когда почки активно работают. Прием воды на ночь может вызвать утренний отек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какими полезными веществами богата гречка.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…