Ольга Шуппо, научный директор сети клиник иммунореабилитации и профилактической медицины Grand Clinic в беседе с «Лента.ру» рассказала, что соблюдение ежедневного питьевого режима необходимо для правильного функционирования кишечник, кожи, почек и других систем организма. Соленая или морская вода поможет быстро избавиться от насморка
По мнению эксперта, необходимо выпивать полтора-два литра воды в день. Кроме того, точная дозировка применима к людям с хроническими заболеваниями. Можно пить не более трех литров воды в день, независимо от веса и роста.
Она объяснил, что нет никаких ограничений на употребление воды в течение дня. Воду можно пить во время обеда и ужина, а также между приемами пищи.
Врач предупредила, что следует быть осторожным, если человек пьет слишком много жидкости. Это может указывать на заболевание почек или диабет.
Лучше всего делать два глотка жидкости каждые 15-20 минут. Если пить воду залпом, то клубочковая фильтрация ускоряет выведение жидкости из организма.
Специалист объяснила, что две трети суточной нормы воды следует пить утром, когда почки активно работают. Прием воды на ночь может вызвать утренний отек.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какими полезными веществами богата гречка.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…