Итальянский невролог Джанлука Россато сказал, что взрослому человеку требуется не менее шести часов. Об этом он сообщил в интервью «РИА Новости». Врач Алендеев рассказал о методах избавления от бессонницы без лекарств
«Мы все спим меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное сокращение времени с годами, нет возраста, когда человек может спать менее шести часов», — сказал специалист.
Он объяснил, что постоянное недосыпание может привести к ряду проблем, некоторые из которых не совсем очевидны.
«Недостаток сна влияет на обмен веществ, существенно повышая риск диабета и ожирения, а также высокого кровяного давления и сердечных заболеваний», — сказал Россато.
Невролог также сказал, что недостаток сна негативно влияет на состояние иммунной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях диетические продукты могут нанести вред организму. Диетолог объяснила, что дисбаланс белков, жиров и углеводов, а также слишком жирная и полностью обезжиренная пища могут нанести серьезный вред здоровью.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…