Итальянский невролог Джанлука Россато сказал, что взрослому человеку требуется не менее шести часов. Об этом он сообщил в интервью «РИА Новости». Врач Алендеев рассказал о методах избавления от бессонницы без лекарств
«Мы все спим меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное сокращение времени с годами, нет возраста, когда человек может спать менее шести часов», — сказал специалист.
Он объяснил, что постоянное недосыпание может привести к ряду проблем, некоторые из которых не совсем очевидны.
«Недостаток сна влияет на обмен веществ, существенно повышая риск диабета и ожирения, а также высокого кровяного давления и сердечных заболеваний», — сказал Россато.
Невролог также сказал, что недостаток сна негативно влияет на состояние иммунной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях диетические продукты могут нанести вред организму. Диетолог объяснила, что дисбаланс белков, жиров и углеводов, а также слишком жирная и полностью обезжиренная пища могут нанести серьезный вред здоровью.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…