Итальянский невролог Джанлука Россато сказал, что взрослому человеку требуется не менее шести часов. Об этом он сообщил в интервью «РИА Новости». Врач Алендеев рассказал о методах избавления от бессонницы без лекарств
«Мы все спим меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное сокращение времени с годами, нет возраста, когда человек может спать менее шести часов», — сказал специалист.
Он объяснил, что постоянное недосыпание может привести к ряду проблем, некоторые из которых не совсем очевидны.
«Недостаток сна влияет на обмен веществ, существенно повышая риск диабета и ожирения, а также высокого кровяного давления и сердечных заболеваний», — сказал Россато.
Невролог также сказал, что недостаток сна негативно влияет на состояние иммунной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях диетические продукты могут нанести вред организму. Диетолог объяснила, что дисбаланс белков, жиров и углеводов, а также слишком жирная и полностью обезжиренная пища могут нанести серьезный вред здоровью.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
