Итальянский невролог Джанлука Россато сказал, что взрослому человеку требуется не менее шести часов. Об этом он сообщил в интервью «РИА Новости».
«Мы все спим меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное сокращение времени с годами, нет возраста, когда человек может спать менее шести часов», — сказал специалист.
Он объяснил, что постоянное недосыпание может привести к ряду проблем, некоторые из которых не совсем очевидны.
«Недостаток сна влияет на обмен веществ, существенно повышая риск диабета и ожирения, а также высокого кровяного давления и сердечных заболеваний», — сказал Россато.
Невролог также сказал, что недостаток сна негативно влияет на состояние иммунной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях диетические продукты могут нанести вред организму. Диетолог объяснила, что дисбаланс белков, жиров и углеводов, а также слишком жирная и полностью обезжиренная пища могут нанести серьезный вред здоровью.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…