Здоровье

Невролог Россато рассказал о неочевидных проблемах, связанных с недостатком сна

Итальянский невролог Джанлука Россато сказал, что взрослому человеку требуется не менее шести часов. Об этом он сообщил в интервью «РИА Новости». Врач Алендеев рассказал о методах избавления от бессонницы без лекарств

«Мы все спим меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное сокращение времени с годами, нет возраста, когда человек может спать менее шести часов», — сказал специалист.

Он объяснил, что постоянное недосыпание может привести к ряду проблем, некоторые из которых не совсем очевидны.

«Недостаток сна влияет на обмен веществ, существенно повышая риск диабета и ожирения, а также высокого кровяного давления и сердечных заболеваний», — сказал Россато.

Невролог также сказал, что недостаток сна негативно влияет на состояние иммунной системы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, в каких случаях диетические продукты могут нанести вред организму. Диетолог объяснила, что дисбаланс белков, жиров и углеводов, а также слишком жирная и полностью обезжиренная пища могут нанести серьезный вред здоровью.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

6 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

6 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

6 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

7 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

7 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

7 часов назад