Здоровье

Диетолог Дюваль объяснила россиянам об уместности суперфудов в ежедневном рационе

В настоящее время мода на суперпродукты растет большими темпами. Обычно считается, что это высокое содержание питательных веществ помогает привести фигуру в порядок. «ФедералПресс» в беседе с диетологом Анжеликой Дюваль выяснил, следует ли включать ягоды годжи, спирулину и тому подобное в свой ежедневный рацион.

«Чтобы оставаться молодым и стройным, необходимо свести к минимуму негативные последствия для здоровья: алкоголь, стресс, курение, нарушения сна, употребление обработанных пищевых продуктов, фаст-фуда, консервов и других химических продуктов. Даже соблюдая обычную диету, вы можете значительно уменьшить количество заболеваний и улучшить свой внешний вид. Главное, чтобы она была сбалансированной, а основу составляла растительная пища», — отметил эксперт.

Дюваль напомнила, что любой суперпродукт — это обычный продукт, в котором преобладают определенные вещества. Неправильно полагать, что при неправильном образе жизни часть спирулины поможет человеку омолодиться.

По словам диетолога, простой фенхель богат витамином А и бета-каротином, которые необходимы для поддержания иммунитета. В отличие от ягод годжи, продукт содержит безопасное количество этих элементов, которые не наносят вреда печени.

Любая диета должна быть продумана в соответствии с конкретным человеком, его целями и задачами. Это можно сделать, полагаясь только на доступные продукты, — заключает Дюваль.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нутрициолог Бондаренко рекомендует россиянам включить в весенний рацион манго.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

6 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

7 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

7 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

7 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

7 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

7 часов назад