Ученые выявили, что питание по принципу средиземноморской диеты уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Эксперты исследовали данные свыше 700 тысяч женщин из США и европейских стран. За их здоровьем наблюдали около 12,5 лет.
Ученые получили результат, который показал, что выполнение средиземноморской диеты было связано с 23-процентным снижением вероятности смерти от любой причины. И 24-процентным уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
По словам специалистов, одной из причин выявленных результатов может быть здоровое состояние микробиома кишечника и антиоксидантные свойства продуктов средиземноморской диеты.
Кроме того, повышенное содержание нитратов, жирных кислот омега-3, полифенолов, снижение гликемической нагрузки и повышенное содержание клетчатки могут уменьшить риск развития сердечно-сосудистых патологий, пишет журнал Heart.
Диета включает употребление цельнозерновых, фруктов, бобовых, овощей, орехов и оливкового масла. В рацион также входит умеренное количество рыбы, морепродуктов и вина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как вести себя при встрече с психически больным человеком.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…