Ученые выявили, что питание по принципу средиземноморской диеты уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Эксперты исследовали данные свыше 700 тысяч женщин из США и европейских стран. За их здоровьем наблюдали около 12,5 лет.
Ученые получили результат, который показал, что выполнение средиземноморской диеты было связано с 23-процентным снижением вероятности смерти от любой причины. И 24-процентным уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
По словам специалистов, одной из причин выявленных результатов может быть здоровое состояние микробиома кишечника и антиоксидантные свойства продуктов средиземноморской диеты.
Кроме того, повышенное содержание нитратов, жирных кислот омега-3, полифенолов, снижение гликемической нагрузки и повышенное содержание клетчатки могут уменьшить риск развития сердечно-сосудистых патологий, пишет журнал Heart.
Диета включает употребление цельнозерновых, фруктов, бобовых, овощей, орехов и оливкового масла. В рацион также входит умеренное количество рыбы, морепродуктов и вина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как вести себя при встрече с психически больным человеком.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…