Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии, дала советы, как привести себя в оптимальную форму.
Эксперт советует больше двигаться в течение дня. Чтобы поддерживать красивое и подтянутое тело, не нужно утомлять себя многочасовыми упражнениями, достаточно больше ходить. Нутрициолог Суворова объяснила, что бодипозитив нельзя доводить до абсурда
«Делайте 10 000 шагов в день, это поможет ускорить ваш метаболизм», — отмечает она в комментарии «Радио 1».
Киселева посоветовала не есть после шести, тем самым снижая калорийность ежедневного приема пищи.
Вместо строгих диет необходимо составить меню здорового и здорового питания, которое включает в себя полезные продукты, помогающие здоровому пищеварению, — заключила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Госдума планирует увеличить штрафы за продажу лекарственных препаратов без рецептов. Чиновники и фармацевты в случае нарушения будут обязаны заплатить штраф в размере от 10 до 20 тысяч рублей. Индивидуальным предпринимателям продажа без рецепта обойдется оплатой штрафа от 50 тысяч до 100 тысяч рублей. Юридические лица – от 150 тысяч до 200 тысяч рублей.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…