Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии, дала советы, как привести себя в оптимальную форму.
Эксперт советует больше двигаться в течение дня. Чтобы поддерживать красивое и подтянутое тело, не нужно утомлять себя многочасовыми упражнениями, достаточно больше ходить. Нутрициолог Суворова объяснила, что бодипозитив нельзя доводить до абсурда
«Делайте 10 000 шагов в день, это поможет ускорить ваш метаболизм», — отмечает она в комментарии «Радио 1».
Киселева посоветовала не есть после шести, тем самым снижая калорийность ежедневного приема пищи.
Вместо строгих диет необходимо составить меню здорового и здорового питания, которое включает в себя полезные продукты, помогающие здоровому пищеварению, — заключила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Госдума планирует увеличить штрафы за продажу лекарственных препаратов без рецептов. Чиновники и фармацевты в случае нарушения будут обязаны заплатить штраф в размере от 10 до 20 тысяч рублей. Индивидуальным предпринимателям продажа без рецепта обойдется оплатой штрафа от 50 тысяч до 100 тысяч рублей. Юридические лица – от 150 тысяч до 200 тысяч рублей.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…