Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии, дала советы, как привести себя в оптимальную форму.
Эксперт советует больше двигаться в течение дня. Чтобы поддерживать красивое и подтянутое тело, не нужно утомлять себя многочасовыми упражнениями, достаточно больше ходить. Нутрициолог Суворова объяснила, что бодипозитив нельзя доводить до абсурда
«Делайте 10 000 шагов в день, это поможет ускорить ваш метаболизм», — отмечает она в комментарии «Радио 1».
Киселева посоветовала не есть после шести, тем самым снижая калорийность ежедневного приема пищи.
Вместо строгих диет необходимо составить меню здорового и здорового питания, которое включает в себя полезные продукты, помогающие здоровому пищеварению, — заключила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Госдума планирует увеличить штрафы за продажу лекарственных препаратов без рецептов. Чиновники и фармацевты в случае нарушения будут обязаны заплатить штраф в размере от 10 до 20 тысяч рублей. Индивидуальным предпринимателям продажа без рецепта обойдется оплатой штрафа от 50 тысяч до 100 тысяч рублей. Юридические лица – от 150 тысяч до 200 тысяч рублей.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…