Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии, дала советы, как привести себя в оптимальную форму.
Эксперт советует больше двигаться в течение дня. Чтобы поддерживать красивое и подтянутое тело, не нужно утомлять себя многочасовыми упражнениями, достаточно больше ходить. Нутрициолог Суворова объяснила, что бодипозитив нельзя доводить до абсурда
«Делайте 10 000 шагов в день, это поможет ускорить ваш метаболизм», — отмечает она в комментарии «Радио 1».
Киселева посоветовала не есть после шести, тем самым снижая калорийность ежедневного приема пищи.
Вместо строгих диет необходимо составить меню здорового и здорового питания, которое включает в себя полезные продукты, помогающие здоровому пищеварению, — заключила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Госдума планирует увеличить штрафы за продажу лекарственных препаратов без рецептов. Чиновники и фармацевты в случае нарушения будут обязаны заплатить штраф в размере от 10 до 20 тысяч рублей. Индивидуальным предпринимателям продажа без рецепта обойдется оплатой штрафа от 50 тысяч до 100 тысяч рублей. Юридические лица – от 150 тысяч до 200 тысяч рублей.
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…