Специалист по фитнесу Киселева советует больше двигаться для обретения оптимальной формы

Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии, дала советы, как привести себя в оптимальную форму.

Эксперт советует больше двигаться в течение дня. Чтобы поддерживать красивое и подтянутое тело, не нужно утомлять себя многочасовыми упражнениями, достаточно больше ходить. Нутрициолог Суворова объяснила, что бодипозитив нельзя доводить до абсурда

«Делайте 10 000 шагов в день, это поможет ускорить ваш метаболизм», — отмечает она в комментарии  «Радио 1».

Киселева посоветовала не есть после шести, тем самым снижая калорийность ежедневного приема пищи.

Вместо строгих диет необходимо составить меню здорового и здорового питания, которое включает в себя полезные продукты, помогающие здоровому пищеварению, — заключила специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Госдума планирует увеличить штрафы за продажу лекарственных препаратов без рецептов. Чиновники и фармацевты в случае нарушения будут обязаны заплатить штраф в размере от 10 до 20 тысяч рублей. Индивидуальным предпринимателям продажа без рецепта обойдется оплатой штрафа от 50 тысяч до 100 тысяч рублей. Юридические лица – от 150 тысяч до 200 тысяч рублей.