Мотивация побуждает людей действовать. Психолог Ксения Аверс рассказала «ФедералПресс» как найти и сохранить мотивацию, если она потеряна. Мотивация на самовосстановление затруднит прогресс хронического заболевания
Необходимо расставить приоритеты, выбрать из 10 сложных задач пять наиболее важных и выполнить их качественно. От выполнения всей запланированной работы человек получает только положительные результаты, появляется энергия для новых свершений.
В этом случае человек мыслит и устанавливает для себя правильное отношение «делать больше и лучше». Желательно вести дневник своих побед.
«Вознаградите себя бонусами. Примите во внимание, что Вы хороши, и поздравьте себя», — говорит психолог.
Не отдыхая, человек тратит впустую свою энергию и не успевает ее восполнить. Затем следует эмоциональное выгорание и неудовлетворенность жизнью. Чтобы избежать таких последствий, нужно не только работать, но и отдыхать.
Незавершенные дела необходимо решить в первую очередь. По мнению психолога, десять небольших незавершенных задач могут потребовать больше энергии, чем одна большая.
Еще одна важная часть мотивации. Вдохновляющие примеры, истории успеха и видение результатов других людей действительно обладают магической силой. Аверс призывает окружить себя обществом, в котором люди стремятся развиваться.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в российских аптеках незаконно подняли цены на препарат, который необходим при диабете.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…