Мотивация побуждает людей действовать. Психолог Ксения Аверс рассказала «ФедералПресс» как найти и сохранить мотивацию, если она потеряна. Мотивация на самовосстановление затруднит прогресс хронического заболевания
Необходимо расставить приоритеты, выбрать из 10 сложных задач пять наиболее важных и выполнить их качественно. От выполнения всей запланированной работы человек получает только положительные результаты, появляется энергия для новых свершений.
В этом случае человек мыслит и устанавливает для себя правильное отношение «делать больше и лучше». Желательно вести дневник своих побед.
«Вознаградите себя бонусами. Примите во внимание, что Вы хороши, и поздравьте себя», — говорит психолог.
Не отдыхая, человек тратит впустую свою энергию и не успевает ее восполнить. Затем следует эмоциональное выгорание и неудовлетворенность жизнью. Чтобы избежать таких последствий, нужно не только работать, но и отдыхать.
Незавершенные дела необходимо решить в первую очередь. По мнению психолога, десять небольших незавершенных задач могут потребовать больше энергии, чем одна большая.
Еще одна важная часть мотивации. Вдохновляющие примеры, истории успеха и видение результатов других людей действительно обладают магической силой. Аверс призывает окружить себя обществом, в котором люди стремятся развиваться.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в российских аптеках незаконно подняли цены на препарат, который необходим при диабете.
Американские и немецкие ученые выявили органическое соединение, способное переключать обмен веществ в клетках таким образом,…
Специалисты Кубанского государственного медицинского университета создали метод восстановления поврежденных нервных тканей с использованием биосинтетических материалов.…
В Тверском государственном медицинском университете разработали специальную накладку на большой палец врача, предназначенную для безопасного…
Роспотребнадзор усилил мониторинг санитарно-эпидемиологической обстановки за рубежом после сообщений о вспышке легионеллеза в Австрии. Об…
Даже минимальное количество аллергена при регулярном воздействии способно постепенно повышать чувствительность иммунной системы. При этом…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…