Мотивация побуждает людей действовать. Психолог Ксения Аверс рассказала «ФедералПресс» как найти и сохранить мотивацию, если она потеряна. Мотивация на самовосстановление затруднит прогресс хронического заболевания
Необходимо расставить приоритеты, выбрать из 10 сложных задач пять наиболее важных и выполнить их качественно. От выполнения всей запланированной работы человек получает только положительные результаты, появляется энергия для новых свершений.
В этом случае человек мыслит и устанавливает для себя правильное отношение «делать больше и лучше». Желательно вести дневник своих побед.
«Вознаградите себя бонусами. Примите во внимание, что Вы хороши, и поздравьте себя», — говорит психолог.
Не отдыхая, человек тратит впустую свою энергию и не успевает ее восполнить. Затем следует эмоциональное выгорание и неудовлетворенность жизнью. Чтобы избежать таких последствий, нужно не только работать, но и отдыхать.
Незавершенные дела необходимо решить в первую очередь. По мнению психолога, десять небольших незавершенных задач могут потребовать больше энергии, чем одна большая.
Еще одна важная часть мотивации. Вдохновляющие примеры, истории успеха и видение результатов других людей действительно обладают магической силой. Аверс призывает окружить себя обществом, в котором люди стремятся развиваться.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в российских аптеках незаконно подняли цены на препарат, который необходим при диабете.
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…