Аркадий Кузнецов, психотерапевт объяснил, как самостоятельно понять, что у человека хроническая усталость и как предотвратить ее появление. Доктор Мясников сообщил о малоизвестной причине постоянной усталости
По словам эксперта, легко установить наличие синдрома: все, что прежде помогало восстанавливаться, теперь не помогает. Человеку будет нелегко ни от сна, ни от отдыха, ни от смены деятельности.
Чтобы избежать такой ситуации, не стоит попадать в ловушку монотонности: дом — работа— дом. Продолжительная однообразная деятельность оказывает негативное влияние на работоспособность, здоровье и даже жизнь.
Специалист рекомендовал пересмотреть ежедневный рацион: он должен быть сбалансированным, разнообразным, в питании должны присутствовать все необходимые витамины. Отдельное внимание необходимо уделить приему витамина D или поливитаминных комплексов.
Также рекомендуется провести генетический анализ того, как работают серотонин, адреналин и норадреналин, поскольку люди различаются по стрессоустойчивости и наследственным заболеваниям. Врач сказал, что синдром хронической усталости легче предотвратить, чем лечить, сообщает газета «Петербургский дневник».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разноцветные фрукты и овощи могут снизить риск рака простаты.
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…