Аркадий Кузнецов, психотерапевт объяснил, как самостоятельно понять, что у человека хроническая усталость и как предотвратить ее появление. Доктор Мясников сообщил о малоизвестной причине постоянной усталости
По словам эксперта, легко установить наличие синдрома: все, что прежде помогало восстанавливаться, теперь не помогает. Человеку будет нелегко ни от сна, ни от отдыха, ни от смены деятельности.
Чтобы избежать такой ситуации, не стоит попадать в ловушку монотонности: дом — работа— дом. Продолжительная однообразная деятельность оказывает негативное влияние на работоспособность, здоровье и даже жизнь.
Специалист рекомендовал пересмотреть ежедневный рацион: он должен быть сбалансированным, разнообразным, в питании должны присутствовать все необходимые витамины. Отдельное внимание необходимо уделить приему витамина D или поливитаминных комплексов.
Также рекомендуется провести генетический анализ того, как работают серотонин, адреналин и норадреналин, поскольку люди различаются по стрессоустойчивости и наследственным заболеваниям. Врач сказал, что синдром хронической усталости легче предотвратить, чем лечить, сообщает газета «Петербургский дневник».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разноцветные фрукты и овощи могут снизить риск рака простаты.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…