Весной многие люди принимают решение начать заниматься спортом, чтобы приготовить свою фигуру к лету, но не все хотят ходить в спортзал, поэтому тренировки на свежем воздухе — отличная альтернатива. Об этом сообщил фитнес-тренер Дмитрий Нагулин. Терапевт Александр Шустов рассказал об основных подходах к своему здоровью после 45-ти лет
Он посоветовал больше ездить на велосипеде. Многие люди предпочитают этот тип отдыха вечером.
Бег трусцой — один из отличных способов привести себя в форму после зимней спячки. Бег повышает общую выносливость организма и помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, необходимо правильно подобрать обувь и выучить правильную методику бега.
Также пригодятся прыжки со скакалкой на открытом воздухе. По мнению специалиста, такая тренировка займет меньше времени и подарит массу положительных эмоций, пишет РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-инфекционист Евгений Тимаков призвал россиян вакцинироваться от кори. Эксперт отметил, что в последние годы коллективный иммунитет к этому заболеванию снизился, так как многие люди перестали вакцинироваться. После 25 лет следует сделать ревакцинацию для поддержания иммунитета.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…