Спорт

Фитнес-тренер Дмитрий Нагулин назвал лучшие виды спорта для занятий весной

Весной многие люди принимают решение начать заниматься спортом, чтобы приготовить свою фигуру к лету, но не все хотят ходить в спортзал, поэтому тренировки на свежем воздухе — отличная альтернатива. Об этом сообщил фитнес-тренер Дмитрий Нагулин. Терапевт Александр Шустов рассказал об основных подходах к своему здоровью после 45-ти лет

Он посоветовал больше ездить на велосипеде. Многие люди предпочитают этот тип отдыха вечером.

Бег трусцой — один из отличных способов привести себя в форму после зимней спячки. Бег повышает общую выносливость организма и помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, необходимо правильно подобрать обувь и выучить правильную методику бега.

Также пригодятся прыжки со скакалкой на открытом воздухе. По мнению специалиста, такая тренировка займет меньше времени и подарит массу положительных эмоций, пишет РИАМО.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-инфекционист Евгений Тимаков призвал россиян вакцинироваться от кори. Эксперт отметил, что в последние годы коллективный иммунитет к этому заболеванию снизился, так как многие люди перестали вакцинироваться. После 25 лет следует сделать ревакцинацию для поддержания иммунитета.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

3 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

4 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

4 часа назад