«В качестве монодиеты кефир использовать нельзя», — рассказала Галина Барташевич, гастроэнтеролог. Медики рекомендуют есть квашеную капусту как источник пробиотиков два-три раза в день
По мнению специалиста, порция кефира для похудения «не должна превышать 250 мл, то есть не более одного стакана в день». Напиток не снижает голод, а наоборот стимулирует аппетит. Многие «сиделки» на кефирной диете говорят, что насыщение проходит быстро. В результате процесс похудения будет болезненным и не всегда эффективным — в составе кефира есть доля насыщенных жиров, а если пить напиток литрами, то только наберете лишний вес.
«Хорошо продуманная диета для снижения веса должна включать воду, супы и травяные чаи», — говорит врач.
В целом медики рекомендуют употребление кефира. Он приносит пользу — при регулярном применении напитка восстанавливается микрофлора кишечника (хорошие бактерии не дают размножаться плохим).
Важно помнить, что кефир запрещен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидном гастрите или панкреатите, об этом сообщает издание «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не смогут доказать факт инфицирования на работе.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…