Питание

Гастроэнтеролог Барташевич рассказала, сколько пить кефира в день, чтобы убрать живот

«В качестве монодиеты кефир использовать нельзя», — рассказала Галина Барташевич, гастроэнтеролог. Медики рекомендуют есть квашеную капусту как источник пробиотиков два-три раза в день

По мнению специалиста, порция кефира для похудения «не должна превышать 250 мл, то есть не более одного стакана в день». Напиток не снижает голод, а наоборот стимулирует аппетит. Многие «сиделки» на кефирной диете говорят, что насыщение проходит быстро. В результате процесс похудения будет болезненным и не всегда эффективным — в составе кефира есть доля насыщенных жиров, а если пить напиток литрами, то только наберете лишний вес.

«Хорошо продуманная диета для снижения веса должна включать воду, супы и травяные чаи», — говорит врач.

В целом медики рекомендуют употребление кефира. Он приносит пользу — при регулярном применении напитка восстанавливается микрофлора кишечника (хорошие бактерии не дают размножаться плохим).

Важно помнить, что кефир запрещен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидном гастрите или панкреатите, об этом сообщает издание «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не смогут доказать факт инфицирования на работе.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

5 секунд назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

7 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

8 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

12 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

25 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

36 минут назад