«В качестве монодиеты кефир использовать нельзя», — рассказала Галина Барташевич, гастроэнтеролог. Медики рекомендуют есть квашеную капусту как источник пробиотиков два-три раза в день
По мнению специалиста, порция кефира для похудения «не должна превышать 250 мл, то есть не более одного стакана в день». Напиток не снижает голод, а наоборот стимулирует аппетит. Многие «сиделки» на кефирной диете говорят, что насыщение проходит быстро. В результате процесс похудения будет болезненным и не всегда эффективным — в составе кефира есть доля насыщенных жиров, а если пить напиток литрами, то только наберете лишний вес.
«Хорошо продуманная диета для снижения веса должна включать воду, супы и травяные чаи», — говорит врач.
В целом медики рекомендуют употребление кефира. Он приносит пользу — при регулярном применении напитка восстанавливается микрофлора кишечника (хорошие бактерии не дают размножаться плохим).
Важно помнить, что кефир запрещен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидном гастрите или панкреатите, об этом сообщает издание «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не смогут доказать факт инфицирования на работе.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…