«В качестве монодиеты кефир использовать нельзя», — рассказала Галина Барташевич, гастроэнтеролог. Медики рекомендуют есть квашеную капусту как источник пробиотиков два-три раза в день
По мнению специалиста, порция кефира для похудения «не должна превышать 250 мл, то есть не более одного стакана в день». Напиток не снижает голод, а наоборот стимулирует аппетит. Многие «сиделки» на кефирной диете говорят, что насыщение проходит быстро. В результате процесс похудения будет болезненным и не всегда эффективным — в составе кефира есть доля насыщенных жиров, а если пить напиток литрами, то только наберете лишний вес.
«Хорошо продуманная диета для снижения веса должна включать воду, супы и травяные чаи», — говорит врач.
В целом медики рекомендуют употребление кефира. Он приносит пользу — при регулярном применении напитка восстанавливается микрофлора кишечника (хорошие бактерии не дают размножаться плохим).
Важно помнить, что кефир запрещен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидном гастрите или панкреатите, об этом сообщает издание «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не смогут доказать факт инфицирования на работе.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…