Нина Белозерская, эндокринолог и диетолог рассказала о том, какие продукты необходимо включать в ежедневный рацион для здоровья разных типов кожи. Диетолог Соломатина рекомендует творожный и рассольные сыры для рациона пожилых людей
По словам врача, наиболее важным фактором для всех типов кожи является количество чистой воды, которую вы пьете в день. Если питьевой баланс не соблюдается, то никакие косметические процедуры не дадут желаемого результата.
Питание тоже важно. Если кожа проблемная и жирная, а также склонная к высыпаниям, следует исключить из рациона молочные продукты, сладости и продукты с высоким гликемическим индексом. Кроме того, необходимо сократить употребление хлебобулочных изделий, фруктов. Желательно включать в рацион больше овощей и трав.
Людям с сухой кожей следует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами: рыбу, орехи, семена, льняное и рапсовое масло.
Кроме того, Белозерская рекомендует употреблять яйца не реже двух-трех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать перепелам. Также сообщается, что апельсиновые фрукты и овощи полезны для обладательниц сухой кожи, пишет Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что власти Дагестана приняли решение перевести на удаленку непривитых от полиомиелита детей.
Ученые из Швейцарии и США обнаружили способ повысить эффективность трансплантации костного мозга с помощью белка…
Исследователи впервые смогли проследить ключевые этапы образования молекул пенициллина при взаимодействии фермента IPNS с короткими…
Российские исследователи из Томска и Новосибирска разработали новые малые молекулы, которые могут стать основой для…
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…