Нина Белозерская, эндокринолог и диетолог рассказала о том, какие продукты необходимо включать в ежедневный рацион для здоровья разных типов кожи. Диетолог Соломатина рекомендует творожный и рассольные сыры для рациона пожилых людей
По словам врача, наиболее важным фактором для всех типов кожи является количество чистой воды, которую вы пьете в день. Если питьевой баланс не соблюдается, то никакие косметические процедуры не дадут желаемого результата.
Питание тоже важно. Если кожа проблемная и жирная, а также склонная к высыпаниям, следует исключить из рациона молочные продукты, сладости и продукты с высоким гликемическим индексом. Кроме того, необходимо сократить употребление хлебобулочных изделий, фруктов. Желательно включать в рацион больше овощей и трав.
Людям с сухой кожей следует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами: рыбу, орехи, семена, льняное и рапсовое масло.
Кроме того, Белозерская рекомендует употреблять яйца не реже двух-трех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать перепелам. Также сообщается, что апельсиновые фрукты и овощи полезны для обладательниц сухой кожи, пишет Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что власти Дагестана приняли решение перевести на удаленку непривитых от полиомиелита детей.
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…
В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…