Нина Белозерская, эндокринолог и диетолог рассказала о том, какие продукты необходимо включать в ежедневный рацион для здоровья разных типов кожи. Диетолог Соломатина рекомендует творожный и рассольные сыры для рациона пожилых людей
По словам врача, наиболее важным фактором для всех типов кожи является количество чистой воды, которую вы пьете в день. Если питьевой баланс не соблюдается, то никакие косметические процедуры не дадут желаемого результата.
Питание тоже важно. Если кожа проблемная и жирная, а также склонная к высыпаниям, следует исключить из рациона молочные продукты, сладости и продукты с высоким гликемическим индексом. Кроме того, необходимо сократить употребление хлебобулочных изделий, фруктов. Желательно включать в рацион больше овощей и трав.
Людям с сухой кожей следует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами: рыбу, орехи, семена, льняное и рапсовое масло.
Кроме того, Белозерская рекомендует употреблять яйца не реже двух-трех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать перепелам. Также сообщается, что апельсиновые фрукты и овощи полезны для обладательниц сухой кожи, пишет Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что власти Дагестана приняли решение перевести на удаленку непривитых от полиомиелита детей.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…