Нина Белозерская, эндокринолог и диетолог рассказала о том, какие продукты необходимо включать в ежедневный рацион для здоровья разных типов кожи.
По словам врача, наиболее важным фактором для всех типов кожи является количество чистой воды, которую вы пьете в день. Если питьевой баланс не соблюдается, то никакие косметические процедуры не дадут желаемого результата.
Питание тоже важно. Если кожа проблемная и жирная, а также склонная к высыпаниям, следует исключить из рациона молочные продукты, сладости и продукты с высоким гликемическим индексом. Кроме того, необходимо сократить употребление хлебобулочных изделий, фруктов. Желательно включать в рацион больше овощей и трав.
Людям с сухой кожей следует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами: рыбу, орехи, семена, льняное и рапсовое масло.
Кроме того, Белозерская рекомендует употреблять яйца не реже двух-трех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать перепелам. Также сообщается, что апельсиновые фрукты и овощи полезны для обладательниц сухой кожи, пишет Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что власти Дагестана приняли решение перевести на удаленку непривитых от полиомиелита детей.
Американские ученые из Техасского университета в Сан-Антонио впервые объявили о прорыве, совершенном в создании мыши…
Врач Игорь Блюмкин рассказал о негативном влиянии неправильной гигиены полости рта на здоровье. Стоматолог отмечает,…
Многие совершенно не подозревают, что пассажиров на борту самолета ждет большая опасность. Стюардесса Екатерина Архангельская…
Снотворное "Суворексант" влияет на метаболизм жиров и белков во время сна. Это свойство позволяет использовать…
Канадские ученые из Университета Ватерлоо (Онтарио) разработали простой метод, который улучшает понимание текстов при чтении.…
Сладкоежкам следует задуматься о последствиях чрезмерного употребления в пищу продуктов с высоким содержанием сахара, поскольку…