Нина Белозерская, эндокринолог и диетолог рассказала о том, какие продукты необходимо включать в ежедневный рацион для здоровья разных типов кожи. Диетолог Соломатина рекомендует творожный и рассольные сыры для рациона пожилых людей
По словам врача, наиболее важным фактором для всех типов кожи является количество чистой воды, которую вы пьете в день. Если питьевой баланс не соблюдается, то никакие косметические процедуры не дадут желаемого результата.
Питание тоже важно. Если кожа проблемная и жирная, а также склонная к высыпаниям, следует исключить из рациона молочные продукты, сладости и продукты с высоким гликемическим индексом. Кроме того, необходимо сократить употребление хлебобулочных изделий, фруктов. Желательно включать в рацион больше овощей и трав.
Людям с сухой кожей следует включать в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами: рыбу, орехи, семена, льняное и рапсовое масло.
Кроме того, Белозерская рекомендует употреблять яйца не реже двух-трех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать перепелам. Также сообщается, что апельсиновые фрукты и овощи полезны для обладательниц сухой кожи, пишет Life.ru .
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что власти Дагестана приняли решение перевести на удаленку непривитых от полиомиелита детей.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…