Диетолог рассказала об основной ошибке питания, которая приводит к проблемам с кишечником

Кишечник работает лучше всего, если вы начнете утро, выпивая стакан обычной воды, а не с кофе и чая. Диетологи рекомендуют выпивать воду до завтрака, примерно за 30-40 минут.

Жидкость не должна быть слишком горячей или холодной, иначе производство пищеварительных ферментов и соков будет заблокировано. Горячая вода негативно влияет на слизистые оболочки. Лучшая температура воды около 45 градусов.

«Вы должны пить достаточно воды, чтобы кишечник мог нормально функционировать. Кроме того, начните ходить не менее 5 раз в неделю по 30 минут», — подтвердила диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале. Об этом сообщает издание «Российская газета».

Как правило, медики советуют что вода всегда должна быть под рукой (в холодную погоду ее можно носить с собой в небольшом термосе). Это влияет на красоту и здоровье. С другими напитками вы должны быть осторожны. Необходимо контролировать их количество. Например, привычка регулярно пить чай в течение дня чревата проблемами с кишечником.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новосибирские хирурги помогли томичу с болезнью Бехтерева выпрямить позвоночник.