Смех при стрессе — это защитная реакция психики, которая помогает справиться с дискомфортом. Об этом сообщает «Газете.Ru» сообщил Станислав Самбурский, бизнес-психолог, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной». Он объяснил, как бороться с «нервным смехом».
«Смех без причины — признак человека, склонного к неврозу. В тревожные или грустные моменты такой нервный смех неизбежен. Врач сообщил, что пессимисты болеют значительно тяжелее Человек не испытывает положительных эмоций, и его психика защищена таким образом. Смех помогает людям справиться с неловкой ситуацией. С точки зрения психики, если мы смеемся, вокруг не происходит ничего страшного. Таким образом, смех помогает снять стресс», — сказал психолог Самбурский.
Он отмечает, что могут быть полезны короткие прогулки, дыхательные упражнения и даже стакан воды. Также стоит перевернуть сценарий того, что происходит в вашей голове. Это позволяет вам уделять больше внимания событиям или диалогам, а не эмоциям.
«Если ничего из этого не помогает и эмоции преобладают, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог может определить причины такой реакции, а также помочь выбрать варианты борьбы с возникающим нервным смехом. Если выявится поражение центральной нервной системы, психолог посоветует посетить и невролога», — заключил Станислав Самбурский.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о болезнях, которые может вызвать искривление перегородки носа.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…