Психология

Психолог Самбурский рассказал о том, как смех при стрессовой ситуации защищает психику

Смех при стрессе — это защитная реакция психики, которая помогает справиться с дискомфортом. Об этом сообщает «Газете.Ru» сообщил Станислав Самбурский, бизнес-психолог, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной». Он объяснил, как бороться с «нервным смехом».

«Смех без причины — признак человека, склонного к неврозу. В тревожные или грустные моменты такой нервный смех неизбежен. Врач сообщил, что пессимисты болеют значительно тяжелее Человек не испытывает положительных эмоций, и его психика защищена таким образом. Смех помогает людям справиться с неловкой ситуацией. С точки зрения психики, если мы смеемся, вокруг не происходит ничего страшного. Таким образом, смех помогает снять стресс», — сказал психолог Самбурский.

Он отмечает, что могут быть полезны короткие прогулки, дыхательные упражнения и даже стакан воды. Также стоит перевернуть сценарий того, что происходит в вашей голове. Это позволяет вам уделять больше внимания событиям или диалогам, а не эмоциям.

«Если ничего из этого не помогает и эмоции преобладают, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог может определить причины такой реакции, а также помочь выбрать варианты борьбы с возникающим нервным смехом. Если выявится поражение центральной нервной системы, психолог посоветует посетить и невролога», — заключил Станислав Самбурский.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о болезнях, которые может вызвать искривление перегородки носа.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

4 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

4 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад