Смех при стрессе — это защитная реакция психики, которая помогает справиться с дискомфортом. Об этом сообщает «Газете.Ru» сообщил Станислав Самбурский, бизнес-психолог, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной». Он объяснил, как бороться с «нервным смехом».
«Смех без причины — признак человека, склонного к неврозу. В тревожные или грустные моменты такой нервный смех неизбежен. Врач сообщил, что пессимисты болеют значительно тяжелее Человек не испытывает положительных эмоций, и его психика защищена таким образом. Смех помогает людям справиться с неловкой ситуацией. С точки зрения психики, если мы смеемся, вокруг не происходит ничего страшного. Таким образом, смех помогает снять стресс», — сказал психолог Самбурский.
Он отмечает, что могут быть полезны короткие прогулки, дыхательные упражнения и даже стакан воды. Также стоит перевернуть сценарий того, что происходит в вашей голове. Это позволяет вам уделять больше внимания событиям или диалогам, а не эмоциям.
«Если ничего из этого не помогает и эмоции преобладают, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог может определить причины такой реакции, а также помочь выбрать варианты борьбы с возникающим нервным смехом. Если выявится поражение центральной нервной системы, психолог посоветует посетить и невролога», — заключил Станислав Самбурский.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о болезнях, которые может вызвать искривление перегородки носа.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…