Психолог Самбурский рассказал о том, как смех при стрессовой ситуации защищает психику

Смех при стрессе — это защитная реакция психики, которая помогает справиться с дискомфортом. Об этом сообщает «Газете.Ru» сообщил Станислав Самбурский, бизнес-психолог, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной». Он объяснил, как бороться с «нервным смехом».

«Смех без причины — признак человека, склонного к неврозу. В тревожные или грустные моменты такой нервный смех неизбежен.

Человек не испытывает положительных эмоций, и его психика защищена таким образом. Смех помогает людям справиться с неловкой ситуацией. С точки зрения психики, если мы смеемся, вокруг не происходит ничего страшного. Таким образом, смех помогает снять стресс», — сказал психолог Самбурский.

Он отмечает, что могут быть полезны короткие прогулки, дыхательные упражнения и даже стакан воды. Также стоит перевернуть сценарий того, что происходит в вашей голове. Это позволяет вам уделять больше внимания событиям или диалогам, а не эмоциям.

«Если ничего из этого не помогает и эмоции преобладают, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог может определить причины такой реакции, а также помочь выбрать варианты борьбы с возникающим нервным смехом. Если выявится поражение центральной нервной системы, психолог посоветует посетить и невролога», — заключил Станислав Самбурский.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о болезнях, которые может вызвать искривление перегородки носа.