Терапевт Артемьева рекомендует принимать комплексно витамины и минералы для иммунитета

Восполнение дефицита витаминов и минералов необходимо для поддержания иммунитета. Наталья Артемьева, терапевт, диетолог и эксперт компании Solgar рекомендовала в первую очередь уменьшить дефицит цинка и селена. Об этом сообщает «Газета.Ru».

Диетолог пояснила, что цинк это один из самых важных компонентов, который обладает прямым противовирусным действием. «Также цинк укрепляет иммунную систему, воздействуя на многие составляющие иммунитета», — пояснил специалист. Роспотребнадзор намерен добиться запрета на рекламу вейпов на маркетплейсе «Озон»

Второй по важности минерал для иммунной системы — селен, помогает стимулировать обменные процессы в организме и является мощным антиоксидантом и уменьшает воспаление.

Кроме того, витамины D3, A, E и C играют важную роль в иммунной системе человека.

Артемьева пояснила, что D3 является одним из основных витаминов иммунной системы. Он регулирует Т-и В-лимфоциты и поддерживает способность макрофагов функционировать в организме. Диетолог продолжил, что витамин А способствует функционированию слизистых оболочек, обеспечивая защиту от инфекции. Витамин Е предотвращает снижение клеточного иммунитета при старении или на фоне хронических заболеваний.

«Витамин С укрепляет стенки сосудов и нормализует обменные процессы в печени», — заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что знатоки из Роскачества развенчали мифы о популярных методах похудения.