Здоровье

Терапевт Артемьева рекомендует принимать комплексно витамины и минералы для иммунитета

Восполнение дефицита витаминов и минералов необходимо для поддержания иммунитета. Наталья Артемьева, терапевт, диетолог и эксперт компании Solgar рекомендовала в первую очередь уменьшить дефицит цинка и селена. Об этом сообщает «Газета.Ru».

Диетолог пояснила, что цинк это один из самых важных компонентов, который обладает прямым противовирусным действием. «Также цинк укрепляет иммунную систему, воздействуя на многие составляющие иммунитета», — пояснил специалист. Роспотребнадзор намерен добиться запрета на рекламу вейпов на маркетплейсе «Озон»

Второй по важности минерал для иммунной системы — селен, помогает стимулировать обменные процессы в организме и является мощным антиоксидантом и уменьшает воспаление.

Кроме того, витамины D3, A, E и C играют важную роль в иммунной системе человека.

Артемьева пояснила, что D3 является одним из основных витаминов иммунной системы. Он регулирует Т-и В-лимфоциты и поддерживает способность макрофагов функционировать в организме. Диетолог продолжил, что витамин А способствует функционированию слизистых оболочек, обеспечивая защиту от инфекции. Витамин Е предотвращает снижение клеточного иммунитета при старении или на фоне хронических заболеваний.

«Витамин С укрепляет стенки сосудов и нормализует обменные процессы в печени», — заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что знатоки из Роскачества развенчали мифы о популярных методах похудения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 минуты назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

9 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

27 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

33 минуты назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

42 минуты назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

1 час назад