Восполнение дефицита витаминов и минералов необходимо для поддержания иммунитета. Наталья Артемьева, терапевт, диетолог и эксперт компании Solgar рекомендовала в первую очередь уменьшить дефицит цинка и селена. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Диетолог пояснила, что цинк это один из самых важных компонентов, который обладает прямым противовирусным действием. «Также цинк укрепляет иммунную систему, воздействуя на многие составляющие иммунитета», — пояснил специалист. Роспотребнадзор намерен добиться запрета на рекламу вейпов на маркетплейсе «Озон»
Второй по важности минерал для иммунной системы — селен, помогает стимулировать обменные процессы в организме и является мощным антиоксидантом и уменьшает воспаление.
Кроме того, витамины D3, A, E и C играют важную роль в иммунной системе человека.
Артемьева пояснила, что D3 является одним из основных витаминов иммунной системы. Он регулирует Т-и В-лимфоциты и поддерживает способность макрофагов функционировать в организме. Диетолог продолжил, что витамин А способствует функционированию слизистых оболочек, обеспечивая защиту от инфекции. Витамин Е предотвращает снижение клеточного иммунитета при старении или на фоне хронических заболеваний.
«Витамин С укрепляет стенки сосудов и нормализует обменные процессы в печени», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что знатоки из Роскачества развенчали мифы о популярных методах похудения.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…