Восполнение дефицита витаминов и минералов необходимо для поддержания иммунитета. Наталья Артемьева, терапевт, диетолог и эксперт компании Solgar рекомендовала в первую очередь уменьшить дефицит цинка и селена. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Диетолог пояснила, что цинк это один из самых важных компонентов, который обладает прямым противовирусным действием. «Также цинк укрепляет иммунную систему, воздействуя на многие составляющие иммунитета», — пояснил специалист. Роспотребнадзор намерен добиться запрета на рекламу вейпов на маркетплейсе «Озон»
Второй по важности минерал для иммунной системы — селен, помогает стимулировать обменные процессы в организме и является мощным антиоксидантом и уменьшает воспаление.
Кроме того, витамины D3, A, E и C играют важную роль в иммунной системе человека.
Артемьева пояснила, что D3 является одним из основных витаминов иммунной системы. Он регулирует Т-и В-лимфоциты и поддерживает способность макрофагов функционировать в организме. Диетолог продолжил, что витамин А способствует функционированию слизистых оболочек, обеспечивая защиту от инфекции. Витамин Е предотвращает снижение клеточного иммунитета при старении или на фоне хронических заболеваний.
«Витамин С укрепляет стенки сосудов и нормализует обменные процессы в печени», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что знатоки из Роскачества развенчали мифы о популярных методах похудения.
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…