Здоровье

Терапевт Артемьева рекомендует принимать комплексно витамины и минералы для иммунитета

Восполнение дефицита витаминов и минералов необходимо для поддержания иммунитета. Наталья Артемьева, терапевт, диетолог и эксперт компании Solgar рекомендовала в первую очередь уменьшить дефицит цинка и селена. Об этом сообщает «Газета.Ru».

Диетолог пояснила, что цинк это один из самых важных компонентов, который обладает прямым противовирусным действием. «Также цинк укрепляет иммунную систему, воздействуя на многие составляющие иммунитета», — пояснил специалист. Роспотребнадзор намерен добиться запрета на рекламу вейпов на маркетплейсе «Озон»

Второй по важности минерал для иммунной системы — селен, помогает стимулировать обменные процессы в организме и является мощным антиоксидантом и уменьшает воспаление.

Кроме того, витамины D3, A, E и C играют важную роль в иммунной системе человека.

Артемьева пояснила, что D3 является одним из основных витаминов иммунной системы. Он регулирует Т-и В-лимфоциты и поддерживает способность макрофагов функционировать в организме. Диетолог продолжил, что витамин А способствует функционированию слизистых оболочек, обеспечивая защиту от инфекции. Витамин Е предотвращает снижение клеточного иммунитета при старении или на фоне хронических заболеваний.

«Витамин С укрепляет стенки сосудов и нормализует обменные процессы в печени», — заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что знатоки из Роскачества развенчали мифы о популярных методах похудения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад