Диетолог рассказала, какие продукты необходимо включать в рацион для поддержания печени

Вам следует пересмотреть свой рацион, дополнив его сырой свеклой, мясом и морепродуктами, чтобы поддерживать функцию печени. Об этом рассказала Татьяна Семенова, доктор профилактической медицины, диетолог и нутрициолог.

Итак, важно употреблять сырую свеклу. Она богата клетчаткой и идеально подходит для улучшения пищеварения, уменьшения количества патогенных бактерий. Необходимо включить в рацион нежирные сорта мяса и рыбы, водорослей, морепродуктов. Они содержат большое количество таурина, который защищает ткани печени.

Будут полезны растительные масла, тыквенное и особенно оливковое. Они должны быть неочищенными.

В рацион следует включать такие овощи, как рукколу, артишоки, брокколи, редис.

Натуральный кофе будет очень полезен. Его частое употребление замедляет заболевания печени, предотвращает накопление жиров и коллагена, снимает воспаление, сообщает Life.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что россияне стали чаще покупать лекарства от гипертонии. По итогам 2022 года среди россиян вырос спрос на лекарственные препараты от высокого давления. Увеличение спроса составило 39% более чем на треть по сравнению с прошлым годом.