Диетолог Лейла Кадырова рассказала, что многие люди, соблюдающие пост, настолько увлечены соблюдением постной диеты, что могут нанести вред своему здоровью. Об этом сообщает издание «ФАН».
Кадырова объяснила, что к посту нужно готовиться заранее и не действовать под воздействием импульса. Она заметила, что многие люди путают концепцию религиозного поста и диеты.
По словам специалиста, если руководствоваться целью «похудеть одновременно с голоданием», результат будет противоположным.
Диетолог объяснила, что во время голодания необходимо правильно формировать свой рацион и не наносить вред своему здоровью. Прежде всего, нужно обращать внимание на разнообразие.
«То есть искать новые блюда, новые продукты, новые возможности приготовления, рецепты разных блюд – пробовать не только русские, но и традиционные блюда других национальностей», — предложила Кадырова.
Она объяснила, что невозможно сократить свой рацион до однообразных продуктов. Избегая мясных и рыбных продуктов, а также продуктов животного происхождения, поскольку это вредно для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что европейские клиники отказывают россиянам в получении лечения «в одностороннем порядке».
Ученые из Швейцарии и США обнаружили способ повысить эффективность трансплантации костного мозга с помощью белка…
Исследователи впервые смогли проследить ключевые этапы образования молекул пенициллина при взаимодействии фермента IPNS с короткими…
Российские исследователи из Томска и Новосибирска разработали новые малые молекулы, которые могут стать основой для…
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…