Питание

Врачи рассказали об опасности при употреблении селедки

Хотя сельдь содержит ряд полезных веществ, некоторым людям следует употреблять ее с осторожностью

Несомненная польза рыбы известна всем. Сельдь не исключение — она содержит белок, витамины, минералы и полезные жиры. Но и ее использование имеет свои нюансы. Об этом сообщает портал NVL.

Самый полезный вариант селедки, конечно же, свежая рыба. Она богата легкоусвояемым белком, витаминами, железом и жирными кислотами. Несомненным преимуществом является то, что сельдь не склонна к накапливанию ртути и тяжелых металлов. Однако соленая сельдь содержит слишком много соли, потребление которой выше, чем требуется среднему человеку. Чрезмерное потребление соли может привести к гипертонии и сердечным заболеваниям. Она также противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Чтобы не рисковать здоровьем, лучше сделать выбор в пользу свежей рыбы. Особое внимание следует уделить маринованной сельди или соусу, из-за большого количества пищевых добавок всегда следует читать состав на этикетке. Мы также должны обратить внимание на то, с чем мы едим сельдь. Следует избегать белковых продуктов, иначе пища будет трудно перевариваться.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи из Кемерово спасли пациентку с синей флегмазией от ампутации.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Аметов: ожирение у ребенка зависит от его массы тела при рождении

Заведующий кафедрой эндокринологии Российской медицинской академии непрерывного образования Минздрава России профессор Александр Аметов рассказал aif.ru,…

9 минут назад

МГПУ: леворукие подростки медленнее развиваются

Исследование, проведенное учеными Московского городского педагогического университета совместно с Научным центром проблем здоровья семьи и…

32 минуты назад

В РФ подтвердили связь стресса и болезней с помощью крыс-гипертоников

Ученые из Новосибирска провели интересное исследование, в котором установили связь между эмоциональным стрессом и повышением…

34 минуты назад

Врач Очеретина: рост родинки может стать риском развития опухоли

Травматолог-ортопед из Кургана Ирина Очеретина рассказала, что увеличение родинок может сигнализировать о риске развития злокачественных…

48 минут назад

В Германии выяснили, что сфокусированный ультразвук омолаживает кожу

В ноябрьском выпуске журнала Journal of Cosmetic Dermatology был опубликован научный труд, в котором немецкая…

1 час назад

Врач Гедиева: сон ребенка с родителем помогает избавиться от ночных кошмаров

Педиатр Танзиля Гедиева рассказала в беседе с «Газета.Ru», что сон маленьких детей с родителями помогает…

1 час назад