Здоровье

Диетолог Залетова объяснила, что относиться к посту как к диете — не верный подход

Диетолог, заведующая очным отделением Федерального научно-исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в интервью «РИА Новости» рассказала, что принимать пост в качестве диеты неправильно.

«Многие люди используют голодание как диету для похудения, но это неверно… с точки зрения потери веса, эта система питания не подходит среди множества других вариантов, полезных для здоровья», — пояснила она.

По мнению эксперта, чтобы похудеть, необходимо пересмотреть свой рацион и придерживаться определенной диеты в течение недели или месяца будет недостаточно.

Залетова сказала, что пост означает временный переход к веганству. Она предупредила, что дефицит животного белка лишает человеческий организм незаменимых аминокислот. Эксперт предупредил, что ограничение белковой пищи может помочь вам похудеть, но теряется только мышечная ткань, а не жир. Из-за этого вес возвращается после перехода на привычное питание.

Кроме того, во время голодания люди пытаются компенсировать ограничения во многих продуктах, увеличивая порции углеводных продуктов, которые также полны набора килограммов, заключает Татьяна Залетова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, врачи подмосковного Щёлково спасли четверых недоношенных детей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Юрист Саверский: Трамп подозревает, что ВОЗ «работает» на КНР

Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…

6 минут назад

Диетолог Дианова: калорийное питание зимой способствует набору веса

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…

25 минут назад

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

59 минут назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

1 час назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

1 час назад

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

2 часа назад