Здоровье

Диетолог Залетова объяснила, что относиться к посту как к диете — не верный подход

Диетолог, заведующая очным отделением Федерального научно-исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в интервью «РИА Новости» рассказала, что принимать пост в качестве диеты неправильно.

«Многие люди используют голодание как диету для похудения, но это неверно… с точки зрения потери веса, эта система питания не подходит среди множества других вариантов, полезных для здоровья», — пояснила она.

По мнению эксперта, чтобы похудеть, необходимо пересмотреть свой рацион и придерживаться определенной диеты в течение недели или месяца будет недостаточно.

Залетова сказала, что пост означает временный переход к веганству. Она предупредила, что дефицит животного белка лишает человеческий организм незаменимых аминокислот. Эксперт предупредил, что ограничение белковой пищи может помочь вам похудеть, но теряется только мышечная ткань, а не жир. Из-за этого вес возвращается после перехода на привычное питание.

Кроме того, во время голодания люди пытаются компенсировать ограничения во многих продуктах, увеличивая порции углеводных продуктов, которые также полны набора килограммов, заключает Татьяна Залетова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, врачи подмосковного Щёлково спасли четверых недоношенных детей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

9 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

10 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

10 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

10 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

10 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

10 часов назад