Диетолог, заведующая очным отделением Федерального научно-исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в интервью «РИА Новости» рассказала, что принимать пост в качестве диеты неправильно.
«Многие люди используют голодание как диету для похудения, но это неверно… с точки зрения потери веса, эта система питания не подходит среди множества других вариантов, полезных для здоровья», — пояснила она.
По мнению эксперта, чтобы похудеть, необходимо пересмотреть свой рацион и придерживаться определенной диеты в течение недели или месяца будет недостаточно.
Залетова сказала, что пост означает временный переход к веганству. Она предупредила, что дефицит животного белка лишает человеческий организм незаменимых аминокислот. Эксперт предупредил, что ограничение белковой пищи может помочь вам похудеть, но теряется только мышечная ткань, а не жир. Из-за этого вес возвращается после перехода на привычное питание.
Кроме того, во время голодания люди пытаются компенсировать ограничения во многих продуктах, увеличивая порции углеводных продуктов, которые также полны набора килограммов, заключает Татьяна Залетова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, врачи подмосковного Щёлково спасли четверых недоношенных детей.
Квашеная капуста - традиционный продукт во многих странах. Ее вкус знаком всем, не все знают,…
Нутрициолог посоветовала россиянам сочетать алкоголь с водой, чтобы уменьшить тяжесть осложнений. Ацетилцистеин также помогает уменьшить…
Сотрудники Роспотребнадзора рассказали, как защитить себя от "молчаливой болезни". Так еще называют остеопороз. Заболевание получило…
Редька бывает зеленой, белой и даже черной. Влияет ли цвет на вкус и пользу этого…
Осень - период обострения различных заболеваний. Например, люди нередко болеют ОРВИ или гриппом. Врачи из…
Многие люди чувствуют, что хотят снова съесть что-то после недавнего приема пищи. Это часто оказывается…