Сомнолог объяснил, что отсутствие снов не влияет ни на структуру сна, ни на качество жизни

Некоторые люди могут не видеть сновидений. Алексей Мелехин, кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог, рассказал, нормально это или нет.

Эксперт отметил, что на практике лучше отказаться от таких понятий, как «норма» и «патология». Терапевт сообщила о том, что лечебный эффект соляных ламп не доказан

Сны выполняют физиологические и психологические функции. Их основная задача — эвакуировать некоторый опыт, накопленный тревожный опыт, беспокойство, незавершенные и незавершенные действия, которые человек пережил в течение дня.

Врач объяснил, что у каждого есть сновидения, но не все помнят их. Если снов нет, но человек чувствует себя хорошо, высыпается и не испытывает беспокойства, то поводов для беспокойства нет. Кроме того, отсутствие снов не влияет ни на структуру сна, ни на качество жизни человека, сообщает aif.ru .

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что продолжительность здорового сна не должна зависеть от светового дня и занятости. Привычка придерживаться расписания помогает установить режим, когда весной начинает поздно темнеть.