Фото: duma.gov.ru
Осток зимы с авитаминозом, эпидемией атипичной пневмонии и стрессами сильно сказался на здоровье россиян. Геннадий Онищенко, эпидемиолог, доктор медицинских наук, академик РАН, рассказал, как бороться с болезнью в межсезонье и чувствовать себя хорошо.
В эфире «Общественной службы новостей» специалист назвал основные компоненты здоровья в межсезонье.
«Не забывайте быть в хорошем настроении. Даже если у вас хорошая, сбалансированная диета и витамины, которые вы принимаете осторожно и по совету врача, без хорошего настроения все бесполезно. Что бы ни случилось, поднимите его», — сказал Евгений Онищенко.
Врач сказал, что, хотя обычно считается, что для настроения нет витаминов, в организме все взаимосвязано. Правильно подобранное питание и витаминные комплексы помогают поддерживать душевное равновесие.
«Если диета сбалансирована, настроение повышается. Если чего-то не хватает, организм сам напоминает: эй, встань и посмотри в холодильник. Конечно, не стоит часто туда заглядывать. Следите за своим питанием, нарушения обмена веществ также влияют на ваше настроение», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прием алкоголя не способствует качественному ночному отдыху.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…