Здоровье

Онищенко назвал главные компоненты здоровья в межсезонье

Осток зимы с авитаминозом, эпидемией атипичной пневмонии и стрессами сильно сказался на здоровье россиян. Геннадий Онищенко, эпидемиолог, доктор медицинских наук, академик РАН, рассказал, как бороться с болезнью в межсезонье и чувствовать себя хорошо.

В эфире «Общественной службы новостей» специалист назвал основные компоненты здоровья в межсезонье.

«Не забывайте быть в хорошем настроении. Даже если у вас хорошая, сбалансированная диета и витамины, которые вы принимаете осторожно и по совету врача, без хорошего настроения все бесполезно. Что бы ни случилось, поднимите его», — сказал Евгений Онищенко.

Врач сказал, что, хотя обычно считается, что для настроения нет витаминов, в организме все взаимосвязано. Правильно подобранное питание и витаминные комплексы помогают поддерживать душевное равновесие.

«Если диета сбалансирована, настроение повышается. Если чего-то не хватает, организм сам напоминает: эй, встань и посмотри в холодильник. Конечно, не стоит часто туда заглядывать. Следите за своим питанием, нарушения обмена веществ также влияют на ваше настроение», — заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прием алкоголя не способствует качественному ночному отдыху.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

7 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

7 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

7 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

7 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

7 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

7 часов назад