Татьяна Захарченко, дерматолог и косметолог рекомендовала россиянкам свод из шести правил питания для освобождения от целлюлита. Статью опубликовало издание «Доктор Питер».
По мнению эксперта, чтобы справиться с этой проблемой, необходимо больше двигаться и не забывать о правилах питания. Она предложила завтрак с овощами или яйцом с йогуртом. Эндокринолог Шурина рассказала о простых правилах продления молодости
Диетолог добавила, что желательно на обед употреблять белковые продукты с овощами и гарнирами, порция которых не превышает 100 граммов.
В качестве закуски можно употреблять фрукты и ягоды, но не более 200 граммов за раз. Эксперт объяснил, что лучше ужинать рыбой, овощами и морепродуктами.
В то же время она призвала избегать фаст-фуда, сладкого, соленых огурцов, крекеров, колбасы и фруктовых соков. В заключение врач напомнила о важности употребления литра воды на 30 килограммов веса тела.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор рекомендует россиянам добавлять ягоды в рацион для борьбы с апатией. Еще одним полезным продуктом может быть какао: оно содержит антиоксиданты, необходимые для повышения урожайности.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…