Татьяна Захарченко, дерматолог и косметолог рекомендовала россиянкам свод из шести правил питания для освобождения от целлюлита. Статью опубликовало издание «Доктор Питер».
По мнению эксперта, чтобы справиться с этой проблемой, необходимо больше двигаться и не забывать о правилах питания. Она предложила завтрак с овощами или яйцом с йогуртом. Эндокринолог Шурина рассказала о простых правилах продления молодости
Диетолог добавила, что желательно на обед употреблять белковые продукты с овощами и гарнирами, порция которых не превышает 100 граммов.
В качестве закуски можно употреблять фрукты и ягоды, но не более 200 граммов за раз. Эксперт объяснил, что лучше ужинать рыбой, овощами и морепродуктами.
В то же время она призвала избегать фаст-фуда, сладкого, соленых огурцов, крекеров, колбасы и фруктовых соков. В заключение врач напомнила о важности употребления литра воды на 30 килограммов веса тела.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор рекомендует россиянам добавлять ягоды в рацион для борьбы с апатией. Еще одним полезным продуктом может быть какао: оно содержит антиоксиданты, необходимые для повышения урожайности.
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…
Американские биоинженеры придумали имплантируемое устройство, в котором содержатся миллионы живых клеток, в свою очередь производящих…
Российские и зарубежные ученые разработали метод, который позволяет использовать специальные электрические поля, чтобы посредством высокопрочной…