Использование алкоголя в качестве «снотворного средства» не обеспечивает качественный ночной отдых, говорит врач-сомнолог София Черкасова. Во время разговора она развенчал широко распространенный миф о пользе алкогольных напитков, сообщает News.ru.
По словам специалиста, алкоголь может помочь снять нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей и временно убрать фокус с проблем. В конце концов, человек может расслабиться и быстрее заснуть.
При этом, по словам Черкасовой, ночью организм усваивает алкогольные напитки, что приводит к накоплению продуктов его переработки в печени. Эти процессы делают сон прерывистым и беспокойным, поэтому лучше отказаться от идеи употребления алкоголя, чтобы быстрее заснуть.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что инсомния у подростков может привести к повышению тревожности. Кроме того, недостаток сна увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний: болезни Альцгеймера или Паркинсона. Врач рекомендует не только спать по восемь часов в день, но и правильно организовать свой распорядок дня.
Ученые из Швейцарии и США обнаружили способ повысить эффективность трансплантации костного мозга с помощью белка…
Исследователи впервые смогли проследить ключевые этапы образования молекул пенициллина при взаимодействии фермента IPNS с короткими…
Российские исследователи из Томска и Новосибирска разработали новые малые молекулы, которые могут стать основой для…
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…