Использование алкоголя в качестве «снотворного средства» не обеспечивает качественный ночной отдых, говорит врач-сомнолог София Черкасова. Во время разговора она развенчал широко распространенный миф о пользе алкогольных напитков, сообщает News.ru.
По словам специалиста, алкоголь может помочь снять нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей и временно убрать фокус с проблем. В конце концов, человек может расслабиться и быстрее заснуть.
При этом, по словам Черкасовой, ночью организм усваивает алкогольные напитки, что приводит к накоплению продуктов его переработки в печени. Эти процессы делают сон прерывистым и беспокойным, поэтому лучше отказаться от идеи употребления алкоголя, чтобы быстрее заснуть.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что инсомния у подростков может привести к повышению тревожности. Кроме того, недостаток сна увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний: болезни Альцгеймера или Паркинсона. Врач рекомендует не только спать по восемь часов в день, но и правильно организовать свой распорядок дня.
Специалисты Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) разработали цифровой инструмент, который автоматизирует создание…
Американские специалисты в области нейрофизиологии и медицины получили предварительные данные о том, что интервальный режим…
В Сахалинской области впервые выполнили серию операций по эндопротезированию коленного сустава с использованием роботизированной хирургической…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…