Использование алкоголя в качестве «снотворного средства» не обеспечивает качественный ночной отдых, говорит врач-сомнолог София Черкасова. Во время разговора она развенчал широко распространенный миф о пользе алкогольных напитков, сообщает News.ru.
По словам специалиста, алкоголь может помочь снять нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей и временно убрать фокус с проблем. В конце концов, человек может расслабиться и быстрее заснуть.
При этом, по словам Черкасовой, ночью организм усваивает алкогольные напитки, что приводит к накоплению продуктов его переработки в печени. Эти процессы делают сон прерывистым и беспокойным, поэтому лучше отказаться от идеи употребления алкоголя, чтобы быстрее заснуть.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что инсомния у подростков может привести к повышению тревожности. Кроме того, недостаток сна увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний: болезни Альцгеймера или Паркинсона. Врач рекомендует не только спать по восемь часов в день, но и правильно организовать свой распорядок дня.
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…