Использование алкоголя в качестве «снотворного средства» не обеспечивает качественный ночной отдых, говорит врач-сомнолог София Черкасова. Во время разговора она развенчал широко распространенный миф о пользе алкогольных напитков, сообщает News.ru.
По словам специалиста, алкоголь может помочь снять нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей и временно убрать фокус с проблем. В конце концов, человек может расслабиться и быстрее заснуть.
При этом, по словам Черкасовой, ночью организм усваивает алкогольные напитки, что приводит к накоплению продуктов его переработки в печени. Эти процессы делают сон прерывистым и беспокойным, поэтому лучше отказаться от идеи употребления алкоголя, чтобы быстрее заснуть.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что инсомния у подростков может привести к повышению тревожности. Кроме того, недостаток сна увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний: болезни Альцгеймера или Паркинсона. Врач рекомендует не только спать по восемь часов в день, но и правильно организовать свой распорядок дня.
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…