Чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер Максим Бабенко-Кудрявцев назвал три самые большие ошибки людей, занимающихся в тренажерном зале.
По мнению специалиста, первая ошибка это «форсирование процесса обучения и гонка за результатами». Такой подход часто приводит к травмам, — отмечает эксперт в интервью Lenta.ru.
Во-вторых, он назвал ошибкой «желание выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой».
Третья ошибка, по мнению собеседника СМИ, неправильный подход к питанию. Он отмечает, что этот фактор «слишком сильно» влияет на достижение целей.
Специалист также посоветовал не пренебрегать разминкой и растяжкой до и после занятий. По его словам, 90% посетителей фитнес-клуба забывают о важности этого процесса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во Владимирской области не хватает фельдшеров для сельских ФАПов. Объединение ставок по-прежнему является единственным способом закрыть вакансии в сельских фельдшерско-акушерских пунктах и амбулаториях. При этом населению оказывается помощь только несколько дней в неделю.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…