Чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер Максим Бабенко-Кудрявцев назвал три самые большие ошибки людей, занимающихся в тренажерном зале.
По мнению специалиста, первая ошибка это «форсирование процесса обучения и гонка за результатами». Такой подход часто приводит к травмам, — отмечает эксперт в интервью Lenta.ru.
Во-вторых, он назвал ошибкой «желание выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой».
Третья ошибка, по мнению собеседника СМИ, неправильный подход к питанию. Он отмечает, что этот фактор «слишком сильно» влияет на достижение целей.
Специалист также посоветовал не пренебрегать разминкой и растяжкой до и после занятий. По его словам, 90% посетителей фитнес-клуба забывают о важности этого процесса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во Владимирской области не хватает фельдшеров для сельских ФАПов. Объединение ставок по-прежнему является единственным способом закрыть вакансии в сельских фельдшерско-акушерских пунктах и амбулаториях. При этом населению оказывается помощь только несколько дней в неделю.
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…