Чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер Максим Бабенко-Кудрявцев назвал три самые большие ошибки людей, занимающихся в тренажерном зале.
По мнению специалиста, первая ошибка это «форсирование процесса обучения и гонка за результатами». Такой подход часто приводит к травмам, — отмечает эксперт в интервью Lenta.ru.
Во-вторых, он назвал ошибкой «желание выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой».
Третья ошибка, по мнению собеседника СМИ, неправильный подход к питанию. Он отмечает, что этот фактор «слишком сильно» влияет на достижение целей.
Специалист также посоветовал не пренебрегать разминкой и растяжкой до и после занятий. По его словам, 90% посетителей фитнес-клуба забывают о важности этого процесса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во Владимирской области не хватает фельдшеров для сельских ФАПов. Объединение ставок по-прежнему является единственным способом закрыть вакансии в сельских фельдшерско-акушерских пунктах и амбулаториях. При этом населению оказывается помощь только несколько дней в неделю.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…