Чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер Максим Бабенко-Кудрявцев назвал три самые большие ошибки людей, занимающихся в тренажерном зале.
По мнению специалиста, первая ошибка это «форсирование процесса обучения и гонка за результатами». Такой подход часто приводит к травмам, — отмечает эксперт в интервью Lenta.ru.
Во-вторых, он назвал ошибкой «желание выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой».
Третья ошибка, по мнению собеседника СМИ, неправильный подход к питанию. Он отмечает, что этот фактор «слишком сильно» влияет на достижение целей.
Специалист также посоветовал не пренебрегать разминкой и растяжкой до и после занятий. По его словам, 90% посетителей фитнес-клуба забывают о важности этого процесса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во Владимирской области не хватает фельдшеров для сельских ФАПов. Объединение ставок по-прежнему является единственным способом закрыть вакансии в сельских фельдшерско-акушерских пунктах и амбулаториях. При этом населению оказывается помощь только несколько дней в неделю.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…