Чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер Максим Бабенко-Кудрявцев назвал три самые большие ошибки людей, занимающихся в тренажерном зале.
По мнению специалиста, первая ошибка это «форсирование процесса обучения и гонка за результатами». Такой подход часто приводит к травмам, — отмечает эксперт в интервью Lenta.ru.
Во-вторых, он назвал ошибкой «желание выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой».
Третья ошибка, по мнению собеседника СМИ, неправильный подход к питанию. Он отмечает, что этот фактор «слишком сильно» влияет на достижение целей.
Специалист также посоветовал не пренебрегать разминкой и растяжкой до и после занятий. По его словам, 90% посетителей фитнес-клуба забывают о важности этого процесса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во Владимирской области не хватает фельдшеров для сельских ФАПов. Объединение ставок по-прежнему является единственным способом закрыть вакансии в сельских фельдшерско-акушерских пунктах и амбулаториях. При этом населению оказывается помощь только несколько дней в неделю.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…