Резко отказаться от мяса, яиц, молока и других продуктов в течение 48 дней очень сложно, поэтому необходимо заранее подготовить организм к голоданию. Главное — сбалансированное питание. Врач-эндокринолог АО «Медицина» Наталья Тананакина рассказала, что именно нужно есть и как часто. Об этом сообщает издание «ФедералПресс».
«Вы можете подготовиться к голоданию, питаясь небольшими порциями до шести раз в день», — сказал специалист в разговоре с изданием.
Тананакина добавила, что в продуктах должно быть много овощей. Вы можете употреблять их в любом виде. Например, вариант обеда — нежирное мясо с салатом из оливкового масла. Вечером вы можете поужинать с тушеными овощами.
Врач также посоветовала есть много рыбы и морепродуктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какими доступными средствами можно заменить патчи. Специалист добавила, что хороший сон может заменить многие косметические средства, поэтому вам следует спать не менее семи часов, также важно пить много чистой воды. Кроме того, вы можете применять подходящий для вашей кожи любой увлажняющий крем для век.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…