Резко отказаться от мяса, яиц, молока и других продуктов в течение 48 дней очень сложно, поэтому необходимо заранее подготовить организм к голоданию. Главное — сбалансированное питание. Врач-эндокринолог АО «Медицина» Наталья Тананакина рассказала, что именно нужно есть и как часто. Об этом сообщает издание «ФедералПресс».
«Вы можете подготовиться к голоданию, питаясь небольшими порциями до шести раз в день», — сказал специалист в разговоре с изданием.
Тананакина добавила, что в продуктах должно быть много овощей. Вы можете употреблять их в любом виде. Например, вариант обеда — нежирное мясо с салатом из оливкового масла. Вечером вы можете поужинать с тушеными овощами.
Врач также посоветовала есть много рыбы и морепродуктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какими доступными средствами можно заменить патчи. Специалист добавила, что хороший сон может заменить многие косметические средства, поэтому вам следует спать не менее семи часов, также важно пить много чистой воды. Кроме того, вы можете применять подходящий для вашей кожи любой увлажняющий крем для век.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…