Резко отказаться от мяса, яиц, молока и других продуктов в течение 48 дней очень сложно, поэтому необходимо заранее подготовить организм к голоданию. Главное — сбалансированное питание. Врач-эндокринолог АО «Медицина» Наталья Тананакина рассказала, что именно нужно есть и как часто. Об этом сообщает издание «ФедералПресс».
«Вы можете подготовиться к голоданию, питаясь небольшими порциями до шести раз в день», — сказал специалист в разговоре с изданием.
Тананакина добавила, что в продуктах должно быть много овощей. Вы можете употреблять их в любом виде. Например, вариант обеда — нежирное мясо с салатом из оливкового масла. Вечером вы можете поужинать с тушеными овощами.
Врач также посоветовала есть много рыбы и морепродуктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какими доступными средствами можно заменить патчи. Специалист добавила, что хороший сон может заменить многие косметические средства, поэтому вам следует спать не менее семи часов, также важно пить много чистой воды. Кроме того, вы можете применять подходящий для вашей кожи любой увлажняющий крем для век.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…