Кофе сочетает в себе приятный вкус и аромат, содержащий бесчисленное количество полезных микроэлементов, а также обладающий бодрящим действием. «Вечерняя Москва» решила выяснить, какие продукты помогут взбодрить утром, кроме кофе.
По словам диетолога Елены Соломатиной, измельченная корица позволит вам зарядиться энергией, если вы добавите специю в десерт или любой молочный напиток.
«Корица помогает организму быстрее усваивать глюкозу, а глюкоза является источником энергии. Поэтому, например, съев десерт или сладкий йогурт, содержащий эту специю, вы «быстрее придете в себя», — сказал врач.
Сухофрукты и орехи обладают бодрящим действием благодаря идеальному соотношению белков, жиров и клетчатки. Результат от их потребления сохраняется в течение длительного времени. Содержащаяся в них глюкоза также быстро выводится.
Куриные яйца являются полноценным источником полезных микроэлементов, они содержат белок и холин.
Благодаря холину в организме разгоняется передача нервных импульсов, — говорит специалист. Яйца входят в рацион многих спортсменов, потому что они дают энергию и энергию. Те, кто хочет бодрствовать по утрам, также должны их употреблять, но желательно вареные.
«Все виды яблок заряжают энергией, но зеленые фрукты заряжают энергией лучше. Одного яблока достаточно, чтобы взбодриться и приступить к работе», — отметил эксперт.
Специалист также включил темный шоколад, крупы и цельнозерновой хлеб в свой список продуктов, богатых энергией.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о правилах приема лекарств при гипертонии.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…