Здоровье

Терапевт Алина Кобозева рекомендует регулярно употреблять морепродукты для здоровья сердца

Терапевт Алина Кобозева в интервью «Лента.ru» рассказала что морепродукты следует регулярно употреблять для здоровья сердца.

По мнению эксперта, наиболее важными для сердечно-сосудистой системы продуктами считаются морские продукты и жирная рыба (сельдь, лосось или форель). Такого рода продукты снижают уровень холестерина в крови.

Она объяснила, что люди с аллергией на рыбу могут содействовать здоровью сердца с помощью приема полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Еще одна полезная для сердца пища — орехи. Было отмечено, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.

Терапевт отметила, что атеросклероз является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Заболевание развивается из-за метаболических нарушений на фоне злоупотребления трансжирами, содержащимися в выпечке, продуктах питания и фаст-фуде.

«Негативное влияние на здоровье сердца вызвано потреблением более трех граммов соли в день, частым потреблением красного мяса, а также продуктами, богатыми простыми углеводами», — заключает Кобозева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты рекомендуют обращать внимание на состав детской косметики и бытовой химии.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

8 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

15 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

33 минуты назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

39 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

48 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

1 час назад