Терапевт Алина Кобозева в интервью «Лента.ru» рассказала что морепродукты следует регулярно употреблять для здоровья сердца.
По мнению эксперта, наиболее важными для сердечно-сосудистой системы продуктами считаются морские продукты и жирная рыба (сельдь, лосось или форель). Такого рода продукты снижают уровень холестерина в крови.
Она объяснила, что люди с аллергией на рыбу могут содействовать здоровью сердца с помощью приема полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
Еще одна полезная для сердца пища — орехи. Было отмечено, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.
Терапевт отметила, что атеросклероз является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Заболевание развивается из-за метаболических нарушений на фоне злоупотребления трансжирами, содержащимися в выпечке, продуктах питания и фаст-фуде.
«Негативное влияние на здоровье сердца вызвано потреблением более трех граммов соли в день, частым потреблением красного мяса, а также продуктами, богатыми простыми углеводами», — заключает Кобозева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты рекомендуют обращать внимание на состав детской косметики и бытовой химии.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…