Терапевт Алина Кобозева в интервью «Лента.ru» рассказала что морепродукты следует регулярно употреблять для здоровья сердца.
По мнению эксперта, наиболее важными для сердечно-сосудистой системы продуктами считаются морские продукты и жирная рыба (сельдь, лосось или форель). Такого рода продукты снижают уровень холестерина в крови.
Она объяснила, что люди с аллергией на рыбу могут содействовать здоровью сердца с помощью приема полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
Еще одна полезная для сердца пища — орехи. Было отмечено, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.
Терапевт отметила, что атеросклероз является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Заболевание развивается из-за метаболических нарушений на фоне злоупотребления трансжирами, содержащимися в выпечке, продуктах питания и фаст-фуде.
«Негативное влияние на здоровье сердца вызвано потреблением более трех граммов соли в день, частым потреблением красного мяса, а также продуктами, богатыми простыми углеводами», — заключает Кобозева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты рекомендуют обращать внимание на состав детской косметики и бытовой химии.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…