Терапевт Романенко сообщила об опасности дефицита воды в организме для пожилых людей

Недостаток воды в организме может провоцировать слабость, вялость и головные боли, а пожилые люди испытывают такие проявления гораздо острее. В интервью «Москве 24» рассказала психотерапевт Татьяна Романенко.

«У пожилых людей из-за их возраста, существования хронических заболеваний, недостатка белка, изменений обмена веществ и уменьшения активности иммунной системы все эти последствия становятся более выраженными, то есть они быстрее испытывают дефицит воды», — рассказал специалист.

Обычно, когда происходит потеря жидкости, тело перестраивается. У пожилых людей этого не происходит. Соответственно сосуды не такие эластичные, перераспределения крови не происходит, то есть мозг быстрее страдает.

Чтобы избавиться от негативных последствий, врач предлагает ежедневно выпивать достаточное количество воды. Как правило норма определяется исходя из веса человека.

«Если мы учитываем массу человеческого тела, то это 20-30 миллилитров воды на килограмм веса. Но опять же, все индивидуально. Если сейчас жаркое время года и человек активно потеет, то мы увеличиваем количество потребляемой жидкости», — говорит терапевт.

Если у человека есть какое-либо заболевание, лучше проконсультироваться с врачом, который рассчитает правильную дозу, заключает Романенко.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские ученые выявили белок, отвечающий за старение и нейродегенеративные заболевания.