В странах с большими перепадами температур процесс адаптации может длиться от 3 до 6 дней. Рассказал «Газете. Ru» врач общей практики, заведующий отделением профилактической медицины «Атлас» Кирилл Белан.
Врач объяснил, что резкие изменения температуры, влажности или атмосферного давления становятся стрессом для организма. Такие перепады создают дополнительную нагрузку и требуются время для привыкания организма, что проходит не всегда гладко.
Адаптация может сопровождаться головной болью, слабостью, колебаниями артериального давления и пульса, расстройствами пищеварения, изменениями температуры тела, бессонницей.
Короткие поездки в страны со значительной разницей температур с вашей страной могут вызвать некоторые проблемы, поскольку процесс краткосрочной адаптации к внезапному изменению климата может занять от 3 до 6 дней. По словам врача, наиболее подходящая разница температур составляет 10 градусов, а самая опасная — 25 градусов и выше.
Чтобы избежать риска акклиматизации, вы должны пить достаточно жидкости, не напрягаться физически, не употреблять необычную пищу и алкоголь, а также уделять достаточно времени сну. Люди с хроническими заболеваниями плохо переносят новые климатические условия.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что длительное грудное вскармливание разрушает зубы младенцев.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…