В странах с большими перепадами температур процесс адаптации может длиться от 3 до 6 дней. Рассказал «Газете. Ru» врач общей практики, заведующий отделением профилактической медицины «Атлас» Кирилл Белан.
Врач объяснил, что резкие изменения температуры, влажности или атмосферного давления становятся стрессом для организма. Такие перепады создают дополнительную нагрузку и требуются время для привыкания организма, что проходит не всегда гладко.
Адаптация может сопровождаться головной болью, слабостью, колебаниями артериального давления и пульса, расстройствами пищеварения, изменениями температуры тела, бессонницей.
Короткие поездки в страны со значительной разницей температур с вашей страной могут вызвать некоторые проблемы, поскольку процесс краткосрочной адаптации к внезапному изменению климата может занять от 3 до 6 дней. По словам врача, наиболее подходящая разница температур составляет 10 градусов, а самая опасная — 25 градусов и выше.
Чтобы избежать риска акклиматизации, вы должны пить достаточно жидкости, не напрягаться физически, не употреблять необычную пищу и алкоголь, а также уделять достаточно времени сну. Люди с хроническими заболеваниями плохо переносят новые климатические условия.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что длительное грудное вскармливание разрушает зубы младенцев.
Ведущий диетолог Индии Арджун Рамакришнан в интервью Times Of India развеял популярные заблуждения о целебных…
По публикации медицинского журнала The Lancet, ирландский диетолог Эйден О'Коннор провел всестороннее исследование полезных свойств…
В деревне Белькастро, где проживает 1200 жителей Италии, в 45 километрах от ближайшей больницы, произошла…
Согласно публикации в Nature Medicine, группа исследователей во главе с нейробиологом Зейном Харрером из Копенгагенского…
Человечество находится на грани новой глобальной угрозы. Ведущий научный сотрудник Института микробиологии Александр Самарин проанализировал…
По данным журнала JAMA Internal Medicine, группа исследователей во главе с профессором Джулией Маркус из…