Врач-диетолог Рустем Садыков рассказал о продуктах, которые могут спровоцировать депрессию

Депрессия может быть вызвана многими причинами, включая генетику, жизненные события или химические изменения в мозге, однако научные исследования доказали влияние некоторых продуктов на возникновение или прогрессировании заболевания. Об этом рассказал изданию «Спорт-Экспресс» врач-диетолог Рустем Садыков.

Сахар может обеспечить быстрое повышение энергии и настроения, а последующие изменения могут утомить и разозлить людей. Употребление повышенного количества сахара может разрушить баланс гормонов в организме, что может вызвать чувство депрессии.

Алкоголь временно снимает стресс и беспокойство, он также является депрессантом, влияющим на мозг и центральную нервную систему. Алкогольные напитки оказывают влияние на выработку серотонина и других нейротрансмиттеров, что может привести к депрессии, тревоге и перепадам настроения. Помимо этого, алкоголь часто употребляется в избытке, и это может вызвать дефицит питательных веществ и еще больше усугубить депрессию.

Кофеин увеличивает активность симпатической нервной системы и, соответственно, может вызывать раздражительность, гнев, беспокойство или тики.

Есть также продукты, которые могут представлять опасность для нервной системы конкретного человека. Они обнаруживаются путем тестирования. Таким образом, раздражающим продуктом могут быть куриные яйца, бобы, арахис, мед, клубника и многое другое — набор разный для каждого пациента.

Ранее «Медздрав.Инфо» не рекомендовал есть шоколадные пасты всем, кто заботится о своем здоровье.