Депрессия может быть вызвана многими причинами, включая генетику, жизненные события или химические изменения в мозге, однако научные исследования доказали влияние некоторых продуктов на возникновение или прогрессировании заболевания. Об этом рассказал изданию «Спорт-Экспресс» врач-диетолог Рустем Садыков.
Сахар может обеспечить быстрое повышение энергии и настроения, а последующие изменения могут утомить и разозлить людей. Употребление повышенного количества сахара может разрушить баланс гормонов в организме, что может вызвать чувство депрессии.
Алкоголь временно снимает стресс и беспокойство, он также является депрессантом, влияющим на мозг и центральную нервную систему. Алкогольные напитки оказывают влияние на выработку серотонина и других нейротрансмиттеров, что может привести к депрессии, тревоге и перепадам настроения. Помимо этого, алкоголь часто употребляется в избытке, и это может вызвать дефицит питательных веществ и еще больше усугубить депрессию.
Кофеин увеличивает активность симпатической нервной системы и, соответственно, может вызывать раздражительность, гнев, беспокойство или тики.
Есть также продукты, которые могут представлять опасность для нервной системы конкретного человека. Они обнаруживаются путем тестирования. Таким образом, раздражающим продуктом могут быть куриные яйца, бобы, арахис, мед, клубника и многое другое — набор разный для каждого пациента.
Ранее «Медздрав.Инфо» не рекомендовал есть шоколадные пасты всем, кто заботится о своем здоровье.
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…