Депрессия может быть вызвана многими причинами, включая генетику, жизненные события или химические изменения в мозге, однако научные исследования доказали влияние некоторых продуктов на возникновение или прогрессировании заболевания. Об этом рассказал изданию «Спорт-Экспресс» врач-диетолог Рустем Садыков.
Сахар может обеспечить быстрое повышение энергии и настроения, а последующие изменения могут утомить и разозлить людей. Употребление повышенного количества сахара может разрушить баланс гормонов в организме, что может вызвать чувство депрессии.
Алкоголь временно снимает стресс и беспокойство, он также является депрессантом, влияющим на мозг и центральную нервную систему. Алкогольные напитки оказывают влияние на выработку серотонина и других нейротрансмиттеров, что может привести к депрессии, тревоге и перепадам настроения. Помимо этого, алкоголь часто употребляется в избытке, и это может вызвать дефицит питательных веществ и еще больше усугубить депрессию.
Кофеин увеличивает активность симпатической нервной системы и, соответственно, может вызывать раздражительность, гнев, беспокойство или тики.
Есть также продукты, которые могут представлять опасность для нервной системы конкретного человека. Они обнаруживаются путем тестирования. Таким образом, раздражающим продуктом могут быть куриные яйца, бобы, арахис, мед, клубника и многое другое — набор разный для каждого пациента.
Ранее «Медздрав.Инфо» не рекомендовал есть шоколадные пасты всем, кто заботится о своем здоровье.
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…