Врач общей практики Сергей Алендеев в телепрограмме Tsargrad.tv разъяснил о важности установки режима сна. По его словам, вы должны спать и просыпаться в одно и тоже время, в том числе по выходным. Специалист отметил, что это может помочь устранить бессонницу без использования снотворных и других лекарств.
«Избегайте употребления информации перед сном — уберите гаджеты за час до того, как вы ложитесь спать. Кроме того, не переедайте на ночь. Обычно этих рекомендаций достаточно, чтобы избавиться от проблем с бессонницей», — посоветовал специалист. Он рекомендовал посоветоваться с врачом и призвал не злоупотреблять народными средствами, если приведенные выше советы не помогли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хирурги спасли руку омской пенсионерке, успешно прооперировав острый артериальный тромбоз. В ведомстве пояснили, что при остром тромбозе закупориваются кровеносные сосуды и прерывается кровообращение. В таких случаях существует риск образования тромбов и нарушения работы сердца, мозга и других внутренних органов.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…