Врач общей практики Сергей Алендеев в телепрограмме Tsargrad.tv разъяснил о важности установки режима сна. По его словам, вы должны спать и просыпаться в одно и тоже время, в том числе по выходным. Специалист отметил, что это может помочь устранить бессонницу без использования снотворных и других лекарств.
«Избегайте употребления информации перед сном — уберите гаджеты за час до того, как вы ложитесь спать. Кроме того, не переедайте на ночь. Обычно этих рекомендаций достаточно, чтобы избавиться от проблем с бессонницей», — посоветовал специалист. Он рекомендовал посоветоваться с врачом и призвал не злоупотреблять народными средствами, если приведенные выше советы не помогли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хирурги спасли руку омской пенсионерке, успешно прооперировав острый артериальный тромбоз. В ведомстве пояснили, что при остром тромбозе закупориваются кровеносные сосуды и прерывается кровообращение. В таких случаях существует риск образования тромбов и нарушения работы сердца, мозга и других внутренних органов.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…