Врач общей практики Сергей Алендеев в телепрограмме Tsargrad.tv разъяснил о важности установки режима сна. По его словам, вы должны спать и просыпаться в одно и тоже время, в том числе по выходным. Специалист отметил, что это может помочь устранить бессонницу без использования снотворных и других лекарств.
«Избегайте употребления информации перед сном — уберите гаджеты за час до того, как вы ложитесь спать. Кроме того, не переедайте на ночь. Обычно этих рекомендаций достаточно, чтобы избавиться от проблем с бессонницей», — посоветовал специалист. Он рекомендовал посоветоваться с врачом и призвал не злоупотреблять народными средствами, если приведенные выше советы не помогли.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хирурги спасли руку омской пенсионерке, успешно прооперировав острый артериальный тромбоз. В ведомстве пояснили, что при остром тромбозе закупориваются кровеносные сосуды и прерывается кровообращение. В таких случаях существует риск образования тромбов и нарушения работы сердца, мозга и других внутренних органов.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…