Терапевт Александр Мясников раскрыл секрет активного долголетия и здоровья мозга

Популярный ведущий Александр Мясников в своей телепрограмме «О самом главном» раскрыл тему о пользе орехов. Об этом сообщает издание «Аргументы и Факты». Он отметил, что орехи являются одним из самых ценных продуктов.

Растительные белки, многие биологически активные вещества являются разновидностью природного статина (вещество входит в состав препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний). Это, конечно, не означает, что вы можете заменить препарат орехами. Они также обладают определенным противораковым действием, снижают плохой» холестерин, повышают «хороший».

Он рекомендовал всем съедать горсть орехов в день — миндаля, грецких орехов, кедровых. Орехи, используемые в рационе, не должны сопровождаться добавками. Они должны быть несладкими, несолеными. Не ешьте больше горсти, так как орехи очень калорийны.

По мнению врача орехи считаются полезным для здоровья мозга. «Орехи открыто являются частью диеты, которая предназначена для борьбы с деменцией и болезнью Альцгеймера», — отметил врач.

Мясников также заметил, что орехи помогают сохранить жизнь человека здоровой и продолжительной. Их нельзя игнорировать, но при этом их нужно правильно включать в рацион.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у людей, регулярно употребляющих кофе, снижается артериальное давление.