Норвежские специалисты из университета науки и технологий показали, что метод объединения ограниченного по времени приема пищи и высокоинтенсивных тренировок может помочь женщинам избавиться от жира вокруг живота. Результаты научной работы представлены в издании Cell Metabolism.
В ходе исследования были привлечены 131 участница с ожирением или избыточным весом. Принимающие участие в работе научных сотрудников были разделены на три группы. Первая следовала высокоинтенсивным интервальным упражнениям. Вторая сочетала эти упражнения с интервальным голоданием, а третья жила как обычно.
Членам второй группы разрешалось есть все, что они хотели, но только во время десятичасового перерыва. Они тренировались 35 минут три раза в неделю, поддерживая уровень частоты сердечных сокращений на 90% от максимума.
Эта группа показала лучшие результаты, избавившись от большей части висцерального жира. Они также показали в значительной степени уменьшение сахара в крови и увеличение потребление кислорода. Кроме того, они потеряли в два раза больше веса, чем члены других групп.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему сегодня мужчины не справляются с эдиповым комплексом.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…